女性一般在流产后一个月左右可以练习瑜伽，也可以做一些其他的有氧运动，但是不要做剧烈的运动。女性在流产后，盆腔组织的恢复需要一个过程，所以在流产后不能马上运动，特别是不能做剧烈的运动，避免影响子宫恢复。
女性流产后需要卧床休息，保持清淡饮食，还要做好相应的保暖措施，特别是腹部保暖。另外，要注意卫生，每天都要勤换内裤，清洗下体，避免出现感染的情况。流产后要多吃补充营养的食物，多吃蛋白质、钙质含量高的食物，还需要多吃水果和蔬菜，只有补充足够的营养，才能让子宫、身体更快恢复。
手机浏览
分享:
"一般情况下，产后瑜伽锻炼建议在产后6周之后，过了产褥期再做，并且建议循序渐进的进行。产后6周之内是身体的逐渐的恢复的时期，是子宫、宫颈和阴道外阴逐渐恢复的时期，是乳房逐渐泌乳...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/03 收听(18790)
"产后多久可以做瑜伽因人而异，要依据产妇的恢复状态，恢复较好的情况下，建议产后6周以后再做瑜伽。在进行瑜伽动作的过程中，切记不要过于剧烈，而且瑜伽训练的时间也不要过长。由于在怀...
程娇影│中日友好医院
2023/02/20 收听(82498)
"产后多久可以做瑜伽，主要看产妇产后恢复的情况，但是一般来说，顺产产后3个月，剖腹产后6个月，就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环，所以，练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/10 收听(82864)
产后瑜伽多久可以做，这需要根据自己的身体体质来定，如果产后身体恢复比较好，并且身体抵抗力较强。可以在产后一个月就可以练习瑜伽，通过练瑜伽可以锻炼会阴部的肌肉弹性，预防子宫下垂，...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/03/08 收听(26524)
"人工流产之后，建议1个月的时间再做瑜伽运动，瑜伽运动的幅度相对比较大，1个月内身体还没有完全恢复到正常，这时候做瑜伽运动，有可能影响子宫的收缩，出现阴道流血，甚至大出血的可能...
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/02/02 收听(17690)
"人工流产之后患者身体比较虚弱，抵抗力和免疫力都比较低，所以建议患者休息两周的时间，这两周的时间患者的身体就会逐渐的恢复到正常情况。所以建议在两周之后再做瑜伽运动，主要是瑜伽运...
葛静│北部战区总医院
2023/09/29 收听(26682)
02:18
一般在早期2个月之内流产一般建议要休息2周或半个月。如果是中期引产，如3-4个月、4-5个月流产的患者一般建议休息1个月。在流产以后，子宫也要有恢复的过程，如果在恢复过程...
刘宏奇│山西中医药大学附属医院
2023/08/13 播放（99528）
01:47
做流产后即进行人工流产手术以后，一般建议最好在手术以后的3个月，恢复正常月经来潮3次以后再进行怀孕。 人工流产手术是使用金属器械在宫腔内进行操作的一种手术方式...
毛滢│北京医院
2023/04/24 播放（31961）
"做流产后需要休息两周左右的时间，休息两周左右的时间是由下面两个方面的原因所决定的：第一、子宫内膜的恢复，人工流产是用药物或者器械，人为的将胚胎组织排出体外，尤其是用器械刮除胚...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/02/14 收听(16134)
"流产有小月份的人工流产和大月份的引产。如果是怀孕在12周以内的人工流产，法定的休息时间是两周。如果是超过3个月的引产，休息时间就是四周。在这个正常范围以内要注意休息，加强营养...
李顺华│莒县中医医院
2023/05/26 收听(86798)
"进行流产之后尽可能需要间隔三个月到半年才可以进行备孕和怀孕，因为子宫的恢复需要一个过程，并且内膜的修复也需要一个过程，如果过早怀孕会造成先兆流产或者习惯性流产，甚至还会面临着...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/10/25 收听(33634)
女性在人工流产后最好半个月以后才可以做按摩，如果是在人工流产后较短的时间内按摩很容易会由于全身的血液循环加速，使盆腔的血液循环也会加速，从而导致阴道流血增多则不利于子宫的复旧并...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/09 收听(11312)
"终止妊娠如果采取人工流产，流产够需要扩张宫颈，吸出宫腔内容物来终止胚胎发育，一般需要在手术后休息2-4周。终止妊娠的方式有人工流产和药物流产，人工流产需要扩张宫颈，吸出宫腔内...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/11/22 收听(26312)
"做流产以后需要注意三个方面的内容：第一、在流产以后不要有性生活，尤其是在一个月之内。第二、要注意自己有没有腹痛或者是阴道流血增多或者阴道流血时间过长，尤其是阴道流血如果超过1...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/06/03 收听(89212)
"流产之后的注意事项：1、在流产之后要进食高蛋白的食物，要进食新鲜的蔬菜、水果提高机体的免疫力，促进流产后的恢复，还可以吃益母草等相关制剂促进恶露的排出。2、在流产之后要适量的...
单莉莉│北部战区总医院
2023/07/25 收听(57162)
产后开始进行瑜伽训练的时间需根据患者的具体情况判断，一般可在产后1-3个月开始进行瑜伽。一般女性产后一个月卵巢、子宫功能开始逐渐恢复，此时可以开始进行适量运动，如慢跑、快...
张毅│北京医院
2023/12/15 阅读(4775)
01:41
不管是手术流产还是药物流产，术后的营养都是非常重要的，术后吃以下食物对身体的恢复更有好处： 1、富有营养，杜绝垃圾食品，进食富含蛋白质的，比方说鸡蛋、牛肉、鱼...
张文红│山西中医药大学附属医院
2023/08/24 播放（72710）
"做完流产手术之后饮食：第一、建议吃高蛋白的食物，手术之后身体虚弱，补充高蛋白的饮食，对于身体的恢复是非常有益的。建议适当的吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉等等，另外像奶制品和豆制品也...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/07/08 收听(30388)
产后修复瑜伽可以在产后两周开始做，做之前首先进行热身运动，先做5分钟的柔软体操可以加速血液循环，并让心跳加快至运动所需的速度。第一步是仰卧，把双手放在脑后，保持双腿垂直向上屈曲...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/05/22 收听(22108)
