流产后多久可以做瑜伽

2023-08-12 16:35 收听:97498

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女性一般在流产后一个月左右可以练习瑜伽,也可以做一些其他的有氧运动,但是不要做剧烈的运动。女性在流产后,盆腔组织的恢复需要一个过程,所以在流产后不能马上运动,特别是不能做剧烈的运动,避免影响子宫恢复。
女性流产后需要卧床休息,保持清淡饮食,还要做好相应的保暖措施,特别是腹部保暖。另外,要注意卫生,每天都要勤换内裤,清洗下体,避免出现感染的情况。流产后要多吃补充营养的食物,多吃蛋白质、钙质含量高的食物,还需要多吃水果和蔬菜,只有补充足够的营养,才能让子宫、身体更快恢复。

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