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"经常做梦是一种正常的生理现象，因为人的整个睡眠过程包括几个阶段，深睡眠只占睡眠时间的1\/4左右，浅睡眠时就会做梦。如果过于频繁的做梦影响白天的精神状态，导致精神萎靡不振、身...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/28 收听(10240)
"晚上做梦有精子排出称为梦遗。只是偶尔在晚上发生一次梦遗，不需要进行特殊的治疗，太过于频繁的出现梦遗时，可以通过朱砂安神丸、琥珀抱龙丹等，能够起到安神镇静作用的药物治疗。若身体...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/03/31 收听(24254)
"突然做噩梦并不是什么征兆，只是说明最近可能工作压力比较大，精神比较紧张，很多朋友都曾经有过做噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情要发生...
曾湘豫│北京医院
2023/04/24 收听(42022)
"治疗多梦的方法主要是缩短快速眼动期睡眠，或者是增加深睡期睡眠。其实人并非整夜都是在做梦的，梦主要就是发生在快速眼动睡眠期。这个时期在整个睡眠过程当中大概出现4-5次，每次大概...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/08 收听(45592)
"白天做梦和晚上做梦没有什么区别，人的睡眠分为两期，一个是快速眼动期，在这一期都做梦。另一个是非快速眼动期，在这一期不做梦。人一晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再进入非快速眼...
国红│北京医院
2023/02/24 收听(66376)
"连续做噩梦的预兆，这是没有科学依据的，连续做噩梦不会有什么预兆。老是做噩梦，一般和不愉快的经历、情绪、睡眠环境，以及近期的情绪状态有一定关系。当一个人有心事的时候就会出现心神...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/01 收听(21686)
"晚上老是做梦可以考虑使用以下方法来解决：第一、养成良好的睡眠习惯，定时入睡，在睡前不要进行刺激性的运动或者其他活动，比如打游戏、看电影，防止大脑皮层过度兴奋。第二、减少压力、...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/06/13 收听(69624)
"长期的失眠多梦会导致患者白天的日常生活、工作受到影响，所以要及时的进行调整，改善患者失眠多梦的问题。治疗失眠多梦的药物主要包括中成药以及西药的镇静安眠药，中成药建议患者选择百...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/16 收听(60050)
"对于晚上老是失眠，首先建议病人白天不要睡觉，特别是下午的时候不要睡觉，以免引起晚上失眠的加重。其次可以通过进行体育锻炼，特别是晚饭后可以进行简单的活动，让身体觉得有点累有助于...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/24 收听(92498)
01:44
晚上腿抽筋常见于老年病人，抽筋的时候伴有疼痛。通常晚上腿抽筋可以采取以下方式进行缓解： 1、伸直腿：抽筋以后把腿伸直，把腿顶在一边床头，过伸，持续几分钟，自然...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06 播放（45393）
"晚上经常做梦的解决方法包括使睡眠环境更加舒适、改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，规律的睡眠时间，治疗能够引起疼痛等影响睡眠的疾病，解决方法如下：第一、睡眠环境对人做梦有很大影...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/02/16 收听(43706)
02:24
患者可通过以下措施改善失眠： 1、规律作息：患者应保持规律作息，有助于改善失眠症状，避免熬夜，在睡觉前少看恐怖电视、电影、书籍等； 2、饮食调整：...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/04 播放（61094）
01:47
解决晚上失眠的方法有很多，具体如下： 1、建议晚上睡前喝一杯温热的牛奶，或一杯温热的蜂蜜水，这两种物质都有镇静、安神的作用，可以改善睡眠质量； 2...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/09 播放（94448）
晚上失眠治疗的方法有多种，临床上首选物理的疗法，比如在睡前听缓和的音乐，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，出去做有氧运动，白天时适当锻炼，放松心情减轻压力。养成良好的习惯，按时睡眠，起...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/30 收听(99926)
01:48
晚上失眠一般表现为入睡困难，常见处理方法为改变生活方式、保持良好睡眠环境等，具体如下： 1、改变生活方式：白天应增加活动，避免睡眠过多，停止摄入引起精神兴奋以...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/21 播放（80962）
晚上总是失眠可给予心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础。有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2023/09/02 收听(12158)
01:48
失眠多梦现在治疗方法主要是两种，药物治疗和非药物治疗。非药物治疗，目前失眠的认知行为治疗是非常主要的一种方法，而且在现在医学指南里都推荐。如果患者失眠多梦，首选失眠的认知...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/09/28 播放（84756）
02:13
长期多梦没有危害，科学家对睡眠进行研究，人正常睡眠的情况下可以记录脑电活动、肌电活动、呼吸、心跳的情况。发现睡眠由2期组成，一期是眼球基本不动，脑电波基本较少活动，称非快...
国红│北京医院
2023/02/09 播放（99024）
"如果人长期多梦属于植物神经功能紊乱的一种临床症状，长期多梦的时候对人体危害有很多。做梦的时候人处于浅睡眠的时相，长期做梦属于浅睡眠时相过深、过长，这时就会出现烦躁、焦虑、注意...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(86330)
如果是经常做噩梦，很有可能是由于近期精神比较紧张引起的症状。梦境和自己的心情有一定关系，要注意调整自己的心情，缓解紧张的情绪。还要注意避免过多的心理压力，养成良好的睡眠习惯，可...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(19284)
