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"失眠多梦是很常见的一个情况，首先需要说明的是正常的做梦，是身体正常的生理情况，做梦对大脑的恢复有很重要的作用，因此如果出现做梦的情况，不要过度担心，是正常的生理现象。如果出现...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/31 收听(17518)
01:43
失眠多梦治疗方法主要分为几类： 1、非药物性治疗方法，首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/11/08 播放（74066）
"需要分辨患者失眠多梦，持续时间长短，以及有没有应声疲乏、心情差、乏力、头晕、头痛等伴随疾病。对于失眠的治疗，首先建立在正确诊断的基础上。如果仅有失眠，常用的药物可以选择舒乐安...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/25 收听(88190)
01:48
失眠多梦现在治疗方法主要是两种，药物治疗和非药物治疗。非药物治疗，目前失眠的认知行为治疗是非常主要的一种方法，而且在现在医学指南里都推荐。如果患者失眠多梦，首选失眠的认知...
魏新侠│郑州市黄河中心医院
2023/09/28 播放（84756）
在临床中，治疗失眠的药物种类是非常多的，归结起来主要有以下三大类：第一种是安眠药，比如艾司唑仑片或者是阿普唑仑片；第二种是调节植物神经功能紊乱的西药，比如谷维素片、复合维生素B...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/11/25 收听(44906)
帮助治疗失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2023/07/23 收听(39128)
失眠的治疗还是依据失眠的原因以及类型来进行相应的治疗，如果是短暂性的入睡困难或者早醒，多数与外界环境因素、饮食、生活方式暂时的改变有关，不需要特殊的治疗，一般1-2天就可以自我...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/22 收听(81856)
"解决失眠的方法很多，但是每一种方法可能对不同的人效果不一样，所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因，比如有些人是因为时差的...
母艳蕾│北京医院
2023/12/12 收听(45134)
"治疗失眠的办法通常是综合性的，要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，改变环境的状况和给予药物，包括安眠药物和调整神经递质的药物，改善失眠。通过白天不要睡觉，适当运动，晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/04 收听(54114)
"治疗失眠的方法考虑的是处理方法，及时调整好情绪，稳定的情绪有利于在最短时间内进入睡眠状态，保持比较安静的睡眠环境，睡眠环境安静时有利于人体进入睡眠状态。如果以上的措施效果不太...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(53040)
02:22
长期失眠要调整自己的睡眠习惯，同时结合药物治疗，具体如下： 1、调整睡眠习惯：按时睡觉、按时起床，一般要在晚上10点-11点上床睡觉，晚上11点前一定要上床睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（29422）
"对抗失眠的办法，首先，正确客观的去对待失眠非常的重要，对失眠的过度恐惧会直接影响睡眠的改善程度；第二、不要赖床。临床上很多人会觉得我没有睡好，想睡的时候要补回来，这是一个错误...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/01/15 收听(42266)
"通常失眠是因为入睡困难或者入睡之后容易醒，由于睡眠时间不足，很容易影响到第二天的生活和工作，因此失眠的情况，需要考虑配合药物进行调理治疗，可以考虑服用中药或者西药进行调理治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/22 收听(49066)
"长期失眠的患者，首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神压力过大、情绪紧张和过度劳累、长期熬夜，也要有良好的心情和心态，可以有效改善失眠。患者在日常生...
张宇实│聊城市人民医院
2023/01/10 收听(25248)
"经常做梦是一种正常的生理现象，因为人的整个睡眠过程包括几个阶段，深睡眠只占睡眠时间的1\/4左右，浅睡眠时就会做梦。如果过于频繁的做梦影响白天的精神状态，导致精神萎靡不振、身...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/28 收听(10240)
02:13
长期多梦没有危害，科学家对睡眠进行研究，人正常睡眠的情况下可以记录脑电活动、肌电活动、呼吸、心跳的情况。发现睡眠由2期组成，一期是眼球基本不动，脑电波基本较少活动，称非快...
国红│北京医院
2023/02/09 播放（99024）
"治疗多梦的方法主要是缩短快速眼动期睡眠，或者是增加深睡期睡眠。其实人并非整夜都是在做梦的，梦主要就是发生在快速眼动睡眠期。这个时期在整个睡眠过程当中大概出现4-5次，每次大概...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/12/08 收听(45592)
"如果人长期多梦属于植物神经功能紊乱的一种临床症状，长期多梦的时候对人体危害有很多。做梦的时候人处于浅睡眠的时相，长期做梦属于浅睡眠时相过深、过长，这时就会出现烦躁、焦虑、注意...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(86330)
"快速治疗失眠的办法可以尝试着针灸、按摩，临床上有一部分患者针灸的时候就可以入睡，或者是在按摩的时候心情得到放松，病人也可以入睡。所以快速治疗失眠的方法，可以选择针灸或者按摩。...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/31 收听(99080)
"长期失眠就是属于一个慢性失眠的范畴，慢性失眠在现在的治疗的观念当中，首先推荐的不是药物疗法，而是认知行为疗法。认知行为疗法主要包括以下这些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡这些含...
母艳蕾│北京医院
2023/08/02 收听(27680)
