失眠的治疗还是依据失眠的原因以及类型来进行相应的治疗，如果是短暂性的入睡困难或者早醒，多数与外界环境因素、饮食、生活方式暂时的改变有关，不需要特殊的治疗，一般1-2天就可以自我缓解。
如果是短期性失眠，多数与近期的紧张、焦虑、睡眠环境改变或者倒时差有关，这时要在心理治疗的基础上，辅以短期、小量、间断使用促进入睡的药物来帮助调节正常的生物钟。如果是长期的失眠需要进行专业的评估，有没有焦虑、抑郁等精神性疾病，或者年纪大的人有没有认知功能损害这些器质性的问题，针对病因多方面的进行治疗。
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"快速治疗失眠的办法可以尝试着针灸、按摩，临床上有一部分患者针灸的时候就可以入睡，或者是在按摩的时候心情得到放松，病人也可以入睡。所以快速治疗失眠的方法，可以选择针灸或者按摩。...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/31 收听(99080)
"要想治疗自己的失眠、多梦，一定要看引起失眠、多梦的原因，进行对症治疗才有效果。有些患者失眠、多梦是由于自己白天工作压力大，过于劳累引起的，这种情况只要注意让自己休息，不要长时...
余芬│武汉市第三医院
2023/10/30 收听(39260)
帮助治疗失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因...
王翀│南京鼓楼医院
2023/07/23 收听(39128)
"解决失眠的方法很多，但是每一种方法可能对不同的人效果不一样，所以所谓最好的办法可能是诸多办法中比较适合失眠患者本人的方法。要解决失眠首先要看失眠的原因，比如有些人是因为时差的...
母艳蕾│北京医院
2023/12/12 收听(45134)
"治疗失眠的办法通常是综合性的，要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，改变环境的状况和给予药物，包括安眠药物和调整神经递质的药物，改善失眠。通过白天不要睡觉，适当运动，晚上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/04 收听(54114)
"治疗失眠的方法考虑的是处理方法，及时调整好情绪，稳定的情绪有利于在最短时间内进入睡眠状态，保持比较安静的睡眠环境，睡眠环境安静时有利于人体进入睡眠状态。如果以上的措施效果不太...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/02 收听(53040)
02:22
长期失眠要调整自己的睡眠习惯，同时结合药物治疗，具体如下： 1、调整睡眠习惯：按时睡觉、按时起床，一般要在晚上10点-11点上床睡觉，晚上11点前一定要上床睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24 播放（29422）
"通常失眠是因为入睡困难或者入睡之后容易醒，由于睡眠时间不足，很容易影响到第二天的生活和工作，因此失眠的情况，需要考虑配合药物进行调理治疗，可以考虑服用中药或者西药进行调理治疗...
李洪莲│英德市人民医院
2023/01/22 收听(49066)
"对抗失眠的办法，首先，正确客观的去对待失眠非常的重要，对失眠的过度恐惧会直接影响睡眠的改善程度；第二、不要赖床。临床上很多人会觉得我没有睡好，想睡的时候要补回来，这是一个错误...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/01/15 收听(42266)
"长期的失眠多梦会导致患者白天的日常生活、工作受到影响，所以要及时的进行调整，改善患者失眠多梦的问题。治疗失眠多梦的药物主要包括中成药以及西药的镇静安眠药，中成药建议患者选择百...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/16 收听(60050)
"长期失眠的患者，首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神压力过大、情绪紧张和过度劳累、长期熬夜，也要有良好的心情和心态，可以有效改善失眠。患者在日常生...
张宇实│聊城市人民医院
2023/01/10 收听(25248)
"失眠需要综合治疗：1、针对病因治疗。2、对失眠患者进行睡眠卫生认知行为的指导和物理的治疗。3、药物治疗。首先要积极寻找自己失眠的原因，失眠原因可以包括睡眠条件、环境不适合，如...
张卓│聊城市第二人民医院
2023/01/16 收听(87122)
"失眠症的治疗：一、针对诱发因素进行处理，比如各种疼痛，如关节痛、头痛，还有发热、咳嗽、尿频等，进行相关处理后，失眠自然好转。二、可以进行药物治疗，可以应用镇静催眠药物。如果是...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/30 收听(43646)
02:10
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和严重慢性失眠可使用药物干预，短暂性失眠和其它失眠可先行使用非药物治疗进行干预： 1、非药物治疗干预的手段有很...
张鹏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/02/09 播放（78404）
"治疗失眠最好、最专业的地方是三级甲等医院的睡眠专科，有专门的睡眠医生来分析失眠原因，当失眠患者就诊的时候，医生最少单独交谈一个小时。具体分析失眠的原因，习惯和生活上应对的方案...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/22 收听(15278)
01:43
失眠多梦治疗方法主要分为几类： 1、非药物性治疗方法，首先要保持良好心态，避免不良因素的刺激，因为最近压力比较大、精神紧张或心情不好和人吵架生气引起的失眠。通...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2023/11/08 播放（74066）
"需要分辨患者失眠多梦，持续时间长短，以及有没有应声疲乏、心情差、乏力、头晕、头痛等伴随疾病。对于失眠的治疗，首先建立在正确诊断的基础上。如果仅有失眠，常用的药物可以选择舒乐安...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/07/25 收听(88190)
"长期失眠就是属于一个慢性失眠的范畴，慢性失眠在现在的治疗的观念当中，首先推荐的不是药物疗法，而是认知行为疗法。认知行为疗法主要包括以下这些方面：一、避免在睡前喝茶、咖啡这些含...
母艳蕾│北京医院
2023/08/02 收听(27680)
"首先要了解什么是失眠，失眠也就是通俗所讲的睡眠障碍。失眠又分为急性期、亚急性期和慢性期，对于不一样的失眠状态有不一样的对症方法，同时还需要进一步的明确造成失眠的一些原因，如果...
高华│新疆医科大学第五附属医院
2023/06/17 收听(30242)
01:57
临床上有较多方法可以缓解失眠，具体如下： 1、温水泡脚：患者可选择适宜温度，如40℃左右，进行10-15分钟的温水泡脚，需避免浸泡时间过长，进而引起血管内血流...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/04/18 播放（92348）
