治疗失眠的办法通常是综合性的，要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整，改变环境的状况和给予药物，包括安眠药物和调整神经递质的药物，改善失眠。
通过白天不要睡觉，适当运动，晚上睡觉不要做剧烈运动，不要吃兴奋的食物。睡觉时间不要太晚，也不要太早，十到十点半上床睡觉，八小时睡眠，六点到七点一定要起床。睡觉的维持可以通过药物，如果睡眠维持障碍可以用安定。入睡困难可以用思诺思，然后还可以选用5-羟色胺再摄取抑制剂，调整因为失眠造成的情绪改变症状。还可以选用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，调整睡眠和躯体化的症状。