孕期缺锌怎么办

2023-07-19 22:47

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怀孕期间如果缺锌,会影响到胎儿的生长和发育。特别在怀孕早期,缺锌会导致胎儿畸形的发生,怀孕后期缺锌会导致宝宝生长发育迟缓。怀孕期间应该及时补充锌,缺锌比较明显的时候,可以口服葡萄糖酸锌口服液。饮食方面可以多吃含锌高的食物,多吃香蕉、苹果;主食方面可以多吃瘦肉、鱼类,黄花鱼、带鱼含锌量比较高;蔬菜方面可以多吃紫菜、胡萝卜、茄子;也可以适量的吃小麦、玉米,这些食物含锌量较高,有助于孕妇在怀孕期间补充锌。

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