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"睡回笼觉没有什么不好，人往往到了一定的年纪，即50-60岁以上，大段大段的睡眠就没有了，后半夜经常容易醒，醒了看一会儿书、看一会儿报，过一会儿又再睡，睡一个回笼觉，这完全是正...
国红│北京医院
2023/08/03 收听(54836)
01:47
老年人由于生理机能的缘故，已经逐步开始退化，通常不能如年轻人一般，睡一次觉能够彻底缓解疲劳或者恢复旺盛的精力。所以老年人在起床以后，经过一段时间活动或者进食后又会感到困乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/03/22 播放（32909）
"不睡枕头对身体好吗？不睡枕头实际上对身体、对颈椎不是很好，为什么？因为颈椎正常的时候有一个正常的生理曲线。生理曲线是在枕适当高度的枕头的时候从头到颈椎到胸椎保持相对好的、放松...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/05 收听(68532)
"如果是正常的人，身体比较健康，可以在睡眠时使用竹席。主要是因为竹席的硬度相对比较大，可以增加对人体脊椎的支撑能力，从而预防一些脊椎的疾病，尤其是胸椎和腰椎疾病。可以防止在睡眠...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(32844)
"一般来讲，头朝北、脚朝南这样的方式睡觉，也就是顺着地球磁场的方向，这个时候人就可以使地球的磁场平稳的通过身体，最大限度地减少磁场对人体的干扰，这样可以有利于睡眠。但是人睡眠的...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/04 收听(45072)
"对于睡觉睡哪边对身体好，其实睡哪边都可以，睡眠的姿势因人而异，每种睡眠的姿势都各自有优缺点。对于健康人，无论是睡左边还是右边，对身体都没影响，应该以有利于入睡、自然舒适为标准...
曾湘豫│北京医院
2023/09/07 收听(35564)
"对于刚出生的婴儿一直睡一直睡好不好，实际上谈不上好坏，要注意确认一下孩子有没有病态。刚出生的婴儿总体来说睡眠时间是会比较长，有些可能全天会睡到16-20个小时，但是应该能够正...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/11 收听(47660)
睡觉之前是可以饮水的，但是不建议饮水后立即睡觉，建议饮水后30-60分钟之后才睡觉。如果在睡觉之前立即饮水，也就是饮水后马上睡觉，对身体有如下不良反应：水分并不能充分吸收和消化...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(77884)
"不睡枕头是不好的，枕头对于我们最主要的作用，就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者，不睡枕头则更不好，因为这种行为会加重颈椎受伤，使正常的有弧度的颈椎变直，背...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/04/14 收听(12620)
肾炎的病人在日常生活中是建议早睡早起，并不是多睡就对肾炎有好处。因为肾炎的治疗是多方位的，包括饮食上的治疗，需低盐、优质低蛋白、低脂饮食，以及根据尿量限制入水量。患者要劳逸结合...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/02/21 收听(65850)
01:39
人睡眠时最好是保持颈椎的正常的生理曲度，不睡枕头时会出现颈椎过伸状态。颈椎处于过伸状态时，如果合并有颈椎病、骨质增生、黄韧带肥厚等疾病，可能会压迫脊髓、神经根，出现肩背部...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/18 播放（77188）
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/21 收听(95832)
"偶尔手淫通常不会对人体健康产生危害，相反，偶尔手淫可以缓解压力，对身体是有益的。青少年男性偶尔手淫是可以的，通常建议手淫频率不要超过每个月2次。如果过度频繁的手淫，会对身心健...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/03/07 收听(87202)
01:49
一般来说，献血对身体没有什么特别坏处，但是要把握一个标准，即身体比较虚弱的人及特别瘦的人不要献血。因为这一类人体内总体血容量偏少，献血容易导致头晕、休克，这样就会对身体不...
丁伟荣│江西省人民医院
2023/01/05 播放（51950）
喝咖啡对于身体既有好处也有坏处，所以喝咖啡并不是绝对的好，适当和适度的饮用咖啡对身体是有益的。喝咖啡的好处有以下几点：一、咖啡因有促进和加速身体新陈代谢的作用，所以可以提高人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/25 收听(57944)
"痛经打针对身体是没有什么影响的，痛经是女性较为常见的一种妇科疾病，根据痛经年龄不同以及痛经发病的原因不同，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经大约占到痛经比例的80%左右，...
毛滢│北京医院
2023/09/20 收听(76576)
"经常按摩对身体是有好处的。全身按摩和治疗性按摩一周一次，局部小穴位按摩可以每天进行。穴位按摩和全身按摩对身体的益处非常多，可以疏通经络，调和气血，提高人体免疫力，特别是每天对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(55564)
"经常灌肠对身体没有好处只有坏处。因为灌肠有可能对肛周以及直肠造成损害，引起周围的水肿甚至炎症，引起相应的肛周直肠的疾病，如痔疮、肛裂、肛瘘以及肛周脓肿等等。如果灌肠对直肠造成...
金鑫│枣庄市中医医院
2023/12/29 收听(43622)
"灌肠是将一定量的溶液直接注入结肠、直肠，刺激结肠直肠蠕动，引起排便的方法。最常用于直肠粪便阻塞的病人，使粪质软化，容易排出，也用于治疗便秘的病人。但是如果经常灌肠，长期使用灌...
万晓东│鹤岗市人民医院
2023/10/02 收听(81498)
每天洗澡对于身体不一定有好处。因为经常洗澡，很容易损伤人体皮肤表面的角质层。皮肤的角质层实际上对人体起到良好的屏障保护作用，因为角质层下面就是皮肤的颗粒层，颗粒层下面就是棘层。...
许光仓│镇江市中医院
2023/03/07 收听(47056)
