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"睡回笼觉没有什么不好，人往往到了一定的年纪，即50-60岁以上，大段大段的睡眠就没有了，后半夜经常容易醒，醒了看一会儿书、看一会儿报，过一会儿又再睡，睡一个回笼觉，这完全是正...
国红│北京医院
2023/08/03 收听(54836)
01:47
老年人由于生理机能的缘故，已经逐步开始退化，通常不能如年轻人一般，睡一次觉能够彻底缓解疲劳或者恢复旺盛的精力。所以老年人在起床以后，经过一段时间活动或者进食后又会感到困乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/03/22 播放（32909）
"不睡枕头对身体好吗？不睡枕头实际上对身体、对颈椎不是很好，为什么？因为颈椎正常的时候有一个正常的生理曲线。生理曲线是在枕适当高度的枕头的时候从头到颈椎到胸椎保持相对好的、放松...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/05 收听(68532)
"如果是正常的人，身体比较健康，可以在睡眠时使用竹席。主要是因为竹席的硬度相对比较大，可以增加对人体脊椎的支撑能力，从而预防一些脊椎的疾病，尤其是胸椎和腰椎疾病。可以防止在睡眠...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/03 收听(32844)
"一般来讲，头朝北、脚朝南这样的方式睡觉，也就是顺着地球磁场的方向，这个时候人就可以使地球的磁场平稳的通过身体，最大限度地减少磁场对人体的干扰，这样可以有利于睡眠。但是人睡眠的...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/04 收听(45072)
"对于睡觉睡哪边对身体好，其实睡哪边都可以，睡眠的姿势因人而异，每种睡眠的姿势都各自有优缺点。对于健康人，无论是睡左边还是右边，对身体都没影响，应该以有利于入睡、自然舒适为标准...
曾湘豫│北京医院
2023/09/07 收听(35564)
"对于刚出生的婴儿一直睡一直睡好不好，实际上谈不上好坏，要注意确认一下孩子有没有病态。刚出生的婴儿总体来说睡眠时间是会比较长，有些可能全天会睡到16-20个小时，但是应该能够正...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/11 收听(47660)
睡觉之前是可以饮水的，但是不建议饮水后立即睡觉，建议饮水后30-60分钟之后才睡觉。如果在睡觉之前立即饮水，也就是饮水后马上睡觉，对身体有如下不良反应：水分并不能充分吸收和消化...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/11 收听(77884)
"不睡枕头是不好的，枕头对于我们最主要的作用，就是在休息时保持人体正常的生理曲线。如果是颈椎病的患者，不睡枕头则更不好，因为这种行为会加重颈椎受伤，使正常的有弧度的颈椎变直，背...
白宇哲│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/04/14 收听(12620)
肾炎的病人在日常生活中是建议早睡早起，并不是多睡就对肾炎有好处。因为肾炎的治疗是多方位的，包括饮食上的治疗，需低盐、优质低蛋白、低脂饮食，以及根据尿量限制入水量。患者要劳逸结合...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2023/02/21 收听(65850)
01:39
人睡眠时最好是保持颈椎的正常的生理曲度，不睡枕头时会出现颈椎过伸状态。颈椎处于过伸状态时，如果合并有颈椎病、骨质增生、黄韧带肥厚等疾病，可能会压迫脊髓、神经根，出现肩背部...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/18 播放（77188）
"腰椎间盘突出的患者如果单纯睡硬板床，不会休息好，需要在硬板床上铺柔软的床垫，二者相结合才可以保证腰椎受到充分的承托，同时又可以促进正常睡眠。腰椎间盘突出的患者建议进行硬板床的...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/01/21 收听(95832)
01:49
一般来说，献血对身体没有什么特别坏处，但是要把握一个标准，即身体比较虚弱的人及特别瘦的人不要献血。因为这一类人体内总体血容量偏少，献血容易导致头晕、休克，这样就会对身体不...
丁伟荣│江西省人民医院
2023/01/05 播放（51950）
喝咖啡对于身体既有好处也有坏处，所以喝咖啡并不是绝对的好，适当和适度的饮用咖啡对身体是有益的。喝咖啡的好处有以下几点：一、咖啡因有促进和加速身体新陈代谢的作用，所以可以提高人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/25 收听(57944)
"偶尔手淫通常不会对人体健康产生危害，相反，偶尔手淫可以缓解压力，对身体是有益的。青少年男性偶尔手淫是可以的，通常建议手淫频率不要超过每个月2次。如果过度频繁的手淫，会对身心健...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/03/07 收听(87202)
"痛经打针对身体是没有什么影响的，痛经是女性较为常见的一种妇科疾病，根据痛经年龄不同以及痛经发病的原因不同，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经大约占到痛经比例的80%左右，...
毛滢│北京医院
2023/09/20 收听(76576)
01:34
献血对人体没有影响，献血对于刺激骨髓造血有好处，献血对国家、对其他人、对自己也有好处。出生以后人体生存要靠各种物质，比如红细胞、白细胞、血小板等。以前是输全血，现在是成分...
兰德辉│成都医学院第一附属医院
2023/05/20 播放（73630）
每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于增加心脏的收缩能...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/12/08 收听(32766)
02:48
部分人身体免疫力较好，不经常感冒，这种情况是免疫力强的标志。当病毒、细菌入侵身体后，会较短时间内被机体清除，不会形成咽腔、肺部、支气管的感染，也没有进入身体其他部位，引起...
李英│河南省人民医院
2023/07/31 播放（47370）
01:41
通常情况下，每天喝酒对身体并不好，对于正常人的生活习惯，也会有不利的影响，主要有以下几种危害： 1、每天喝酒会让人体摄入过多的乙醇，由于酒精中含有过量的乙醇，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/21 播放（60816）
