睡回笼觉没有什么不好，人往往到了一定的年纪，即50-60岁以上，大段大段的睡眠就没有了，后半夜经常容易醒，醒了看一会儿书、看一会儿报，过一会儿又再睡，睡一个回笼觉，这完全是正常的生理现象，不是什么疾病。
实际上睡眠对于人们来说就是休息的过程，困了就睡，不困就不睡，如果要是醒来了精神非常饱满、精力旺盛，已经彻底休息好了，就用不着睡回笼觉。如果觉得中间醒过来之后还是有点疲乏，没有完全的解乏，完全可以再睡一个回笼觉，睡完了回笼觉之后往往精神得到了彻底的放松、休息，精力非常好，这就够了。
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老年人由于生理机能的缘故，已经逐步开始退化，通常不能如年轻人一般，睡一次觉能够彻底缓解疲劳或者恢复旺盛的精力。所以老年人在起床以后，经过一段时间活动或者进食后又会感到困乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/03/22 播放（32909）
"睡回笼觉对身体有好处，回笼觉指的是患者起床活动以后又感觉到困倦，所以回床上再睡一会，这个过程非常好，很多人对于回笼觉也是一种享受，尤其是对于夜间睡眠不好的人，通过回笼觉会导...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/06 收听(18312)
"不睡枕头这种情况肯定不好，因为这样无法维持颈椎正常的生理曲度，容易导致颈椎后侧的肌肉、韧带以及关节突关节等出现过度的疲劳、紧张而形成劳损，出现疼痛以及活动不利的相关表现。在睡...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/30 收听(44082)
患者患脑梗后一直睡是不好的，说明患者的病情比较重，患者处于嗜睡或者昏迷状态，此情况下可能是大面积脑梗或者特殊部位的脑梗引起的。特殊部位的脑梗主要见于下丘脑，因为下丘脑受损伤后会...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/07 收听(86654)
"孕妇吃饱就睡对胎儿不太好，吃饱后胃部里面的食物比较多，如果此时入睡可能会影响到胃肠道的蠕动，导致出现消化不良等各种问题，而且长时间如此还会引发各种胃肠道疾病，同时也可能会导致...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/10/17 收听(25612)
"婴儿睡乳胶床垫好不好，总体不是特别推荐，婴儿本身的各个脏器发育不是特别成熟，脊柱发育的也不是特别好，所以一般情况下不推荐睡比较软的床。建议睡硬一点的床垫，相对可能更好。对于乳...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/28 收听(98690)
"一岁的宝宝不睡枕头，其实没有太大问题。本身刚出生的孩子因为脊柱发育还不太健全，所以整个脊柱都呈平直状的，因此刚出生的孩子不需要睡枕头。随着长大，慢慢生理性的弯曲就会逐渐的形成...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/11 收听(31656)
"对于婴儿喜欢侧着身睡，其实谈不上好坏，对孩子来说是一种正常合理可接受的睡姿。理论上来讲没有问题，平时要特别注意，孩子喜欢侧着身睡，首先从睡姿的角度没有问题，但是要注意尽量避免...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/02/04 收听(29176)
"新生儿不建议趴在大人身上睡觉，刚出生0-28天的孩子叫做新生儿，这时孩子颈部肌肉不能很好的抬起，不能完成左右颈部的活动。如果趴在大人身上造成鼻腔的堵塞，不能够及时抬起头来或者...
王志新│中日友好医院
2023/07/10 收听(91952)
"一岁半的宝宝不睡枕头谈不上好坏，可以说一岁半的宝宝可以不睡枕头或者并不要求一岁半的宝宝要睡枕头，对于宝宝来说，刚出生的孩子脊柱发育非常不健全，没有生理弯曲，所以孩子不需要垫枕...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/02 收听(17190)
01:54
孩子趴在大人身上睡觉，有利有弊，主要如下所示： 一、常见好处： 1、增加安全感：孩子在宫内与母亲紧密连在一起，出生之后如果趴在母亲的身上，相对更有...
王志新│中日友好医院
2023/07/04 播放（71442）
"有颈椎病的人睡乳胶枕头比较好，但一定要选择适合自己的乳胶枕头，不要盲目选择乳胶枕头，不适合自己的枕头对颈椎疾病没有帮助，而且还会使颈椎疾病更加严重。颈椎病患者不能只通过睡乳胶...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/29 收听(44954)
新生儿趴在大人身上睡，如果次数比较少，对身体没有什么很大的影响。如果长期这样趴在大人身上睡，对孩子的身体的发育也是不利的。因为现在孩子的骨骼发育尚没有完全的成熟，长期的趴在大人...
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/08/10 收听(91894)
"引起怎么睡都睡不够的问题原因有很多：首先，怎么睡都睡不够有可能是因为长期处于二氧化碳多的室内导致，比如在冬天多人口室内、密封的室内，容易使室内的耗氧速度加快、二氧化碳增加。从...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(41432)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/02/24 收听(67004)
01:37
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下： 1、患者有颈椎病，建议使用低枕，低枕的标准是拳头立起来的高度，患者即使在侧卧位，也能够保证脊柱和颈椎的正确...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2023/05/09 播放（63206）
"怎么睡都睡不够，有可能和晚上睡眠质量不好有关。如果梦特别多，睡眠的过程中容易醒，可以吃酸枣仁、核桃、红枣等有安神作用的食物。睡前做瑜伽、室内体操等，有利于放松身心和肌肉，听轻...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/05 收听(89596)
老是睡不够，引起这种现象最常见的原因是晚上睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠也有浅睡眠，如果感觉到睡不够，往往...
曾湘豫│北京医院
2023/06/21 收听(56112)
"老是睡不够也就是经常嗜睡，而嗜睡是一种神志障碍的表现，睡的过多表示机体有了某种疾病，睡眠和觉醒是矛盾的两个方面，有觉醒就有睡眠，正常睡眠时间是成年人在8小时左右，儿童适当长一...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/10/27 收听(55780)
