肠胃作为身体重要的消化器官，需要平日饮食注意保养，有些食物具有调理胃肠的作用，在日常生活中可以适宜的多吃一点，具体如下：
1、小米，含有丰富的维生素、微量元素和膳食纤维，能和胃滋脾、补养肾气、促进胃肠蠕动，有预防便秘的功效。
2、山药，能补益中气、养胃健脾，不仅能充当主食，还能作为菜肴食用。山药含有丰富的黏性蛋白，能缓解胃炎，保护胃黏膜，还能缓解胃溃疡的症状等。
3、面食，在养胃的食物里，面食是一种常见而且有效的食物，含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养素，能够助力肠胃消化动力，防止便秘。
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"调理肠胃的食物主要以清淡容易消化为益，也是量不要太多，不要暴饮暴食，以少食多餐为主，常见养胃的食物可以有面食、粥类，米粥一般以大米、小米、糯米、薏仁米为主，也可以吃一些调理肠...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/05/20 收听(50552)
02:04
肠胃疾病通常表现为脾胃不和、脾虚气滞、湿邪中阻或者湿热阻滞等，治疗要根据病人不同情况选择用药。 比如脾虚病人通常会有面色苍白、萎黄、气短乏力、容易疲劳、大便稀...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/13 播放（32657）
"调理肠胃的食物有：1、酸奶。经常吃酸奶有利于补充肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道，这一点对于治疗便秘尤其重...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/10/22 收听(42756)
"肠胃是人体重要的消化器官，一些食物具有调理肠胃的功能，起到食补的作用，可以在日常饮食中适当得多吃以下食物：1、小米，富含多种维生素、微量元素及膳食纤维，性甘味寒，具有健脾和胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/10 收听(75956)
"肠胃调理可以通过药物、食物疗法等方式进行改善治疗，肠胃菌落群失调是引起肠胃功能失调的常见病因，选用益生菌类药物可以改善肠胃环境，纠正菌群失衡状态，提升消化道功能，常用药物类型...
周毅│湖北省中医院
2023/05/10 收听(73864)
"调理肠胃，饮食应该注意以下几点：1、低盐饮食，高盐饮食可以刺激胃黏膜，并且增加亚硝酸盐的成分，对胃肠黏膜都是有损害的，所以推荐的是低盐饮食；2、应该多进食新鲜的水果、蔬菜，因...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/11 收听(94812)
调理肠胃的食物主要有：粳米，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功，用于脾虚烦闷、泄泻、消瘦、下痢。玉米，有补中健脾，除湿利尿之功，可用于泄泻、痢疾等病。粟米，有补中益气，健脾益肾之功...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/26 收听(46708)
"小孩肠胃不好可以吃些香蕉和苹果，每天一根香蕉就能很好的调理肠胃，香蕉里面含有保护胃部的物质，对于预防和治疗胃肠疾病有很好的效果。小孩子肠胃功能和大人是不一样的，在调节的时间上...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/05/31 收听(99086)
"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好，引起肠胃不好的原因比较多，常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱，平常饮食不注意，经常吃辛辣、刺激性食物，会损伤到肠胃，引起吸收不好...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(47322)
肠胃不好可以通过饮食以及运动、用药等方法调理。如果大便的次数增多、大便稀，而且有腹痛等症状，可能是和消化不良或者肠胃炎有关系，可以服用喹诺酮类的消炎药，以及助消化的药物治疗。患...
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/07 收听(21158)
"肠胃不好的患者，在临床上常出现腹部不适、隐痛、胀满、嗳气、纳差、腹泻，以及便秘等症状，多见于慢性胃炎、功能性消化不良，以及肠易激综合征等功能性肠病患者。肠胃不好的患者，首先应...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/30 收听(27646)
01:44
小孩要想调理肠胃，一般建议小孩尽量吃清淡、容易消化的食物。像给小孩吃小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥、小米莲子粥，对于小孩脾胃的保护都会有一些作用。 另外适当给...
王志新│中日友好医院
2023/08/04 播放（28626）
"调理肠胃可以吃中成药，比较常见的有大山楂丸、健脾丸、保济丸、石榴健胃片以及丽珠肠乐等，这些中成药都可以很好的调理肠胃功能，对于治疗轻型的胃病、肠炎具有很大的效果，临床上需要在...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/10/09 收听(27868)
02:16
调理肠胃要看具体情况，是胃疼、胃胀、早饱，还是大便稀溏，还是便秘。具体如下： 1、脾阳虚：可能出现面色苍白或萎黄、气短乏力、腹中冷痛或胃中怕冷、喜暖喜按、大便...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/23 播放（34209）
"肠胃湿热多发夏季，是较常见的胃肠消化道上疾病，主因邪热进入，引发肠胃病变。肠胃湿热的表现主要是想上厕所，上完后疼痛缓解。肠胃湿热吃什么好？肠胃湿热患者不能吃滋腻、味厚、易生湿...
张立辉│日照市中医医院
2023/04/04 收听(25500)
01:59
肠胃感冒是感冒的一种，由病毒感染引起，不仅有全身症状，还有胃肠道症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻等。胃肠道黏膜处于急性炎症的变化，消化和吸收能力都较平时有明显下...
李英男│中国人民解放军总医院
2023/10/30 播放（68494）
"肠胃有湿热吃南瓜、燕麦、山药、小米是比较不错的。南瓜的营养是很丰富同时含有大量的果胶，吃南瓜不仅能够保护肠胃黏膜，并且还具有健脾利水的功效，因此对于肠胃湿热具有调节作用。燕麦...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(24430)
01:42
肠胃紊乱是指出现消化系统的功能性疾病，如消化不良、肠易激综合征等功能性胃肠病。出现相关临床症状的患者，建议先进行饮食调整，尽量吃稀软、温热、易消化的食物，避免生冷、刺激、...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/02 播放（90860）
"肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤，肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物，而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物，否则会加重肠胃负担，对于病情恢复有不利影响。首先米粥不仅...
郭立芳│河北省中医院
2023/05/06 收听(20836)
01:49
胃肠不舒服吃食物的总体原则，是食用容易消化、清淡、高蛋白、高营养的食物，忌食或者少食刺激、生冷、辛辣、粗糙的食物。适合进食的食物，主要包括新鲜的蔬菜、蛋类、鱼类等，主食以...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/19 播放（33308）
