首都医科大学附属北京朝阳医院
消化内科
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胃肠不舒服吃食物的总体原则,是食用容易消化、清淡、高蛋白、高营养的食物,忌食或者少食刺激、生冷、辛辣、粗糙的食物。适合进食的食物,主要包括新鲜的蔬菜、蛋类、鱼类等,主食以粥类为主,包括小米粥、南瓜粥等,在粥里可以加人参、枸杞等,不仅对胃黏膜有保护作用,容易消化、吸收,而且还有补血、补气的作用。
主食以馒头为主,不仅能够提供碳水化合物,还能够起到中和胃酸的作用。所以进食这类食物,总体对胃肠都是起到保护的作用,要忌食腌制的、熏制的食品,忌食含有亚硝酸盐或者硝酸盐的食物。在生活中要养成规律的作息、良好的饮食习惯,以及适当进行功能锻炼。
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胃肠不舒服,在饮食方面主要是清淡、易消化饮食,避免辛辣、刺激性食物,最好戒烟、戒酒,不要暴饮暴食。油炸、高脂肪或者高蛋白的食物尽量少吃。在主食上主要是以粥类为主,大米粥、小米粥都可以。吃点馒头,适量的吃青菜,含纤维素多的青菜尽量少吃,可以多吃茄子、土豆、西葫芦、西红柿等。平时尽量使用少吃多餐的习惯,水果可以选在两餐之间,比如苹果、香蕉、猕猴桃、红肉火龙果等都可以。注意不要吃的太凉的食物,必要时可以用热水烫一烫,当然在饮食方面这些都是辅助治疗。必要的时候需要结合药物,比如吗丁啉、奥美拉唑、复合酶等。
刘序友│广州市红十字会医院
2019/05/07收听(23144)
"肠胃不舒服,会对胃肠道的消化功能造成一定的影响。要尽量吃清淡、易消化的食物,比如小米粥、菜粥,面条等,尽量少食多餐,避免加重胃肠道的负担。少吃油腻食物以及油煎、油炸食品等不易消化的食物,戒烟、忌酒,避免过酸、过甜、过冷的食物,否则可能刺激胃酸分泌引起胃痉挛,加重胃部不适。通过饮食调理,如果症状不能缓解,要考虑是否由于消化不良或者器质性的胃部疾病导致的症状可能。需要去医院进一步通过胃镜检查明确具体病因,再通过针对性的药物治疗缓解症状。"
梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/28收听(56686)
肠胃不适是疾病对人体发出的信号,人体知道了肠胃不适,说明胃肠功能受损伤了,所以这时肠胃不适,除...
李聚林│山西省中医院
2023/07/14播放(79676)
"肠胃不舒服的人在平时可以多食用清粥或小米粥,可以养胃、护胃。新鲜的水果、蔬菜不但可以帮助补充维生素,并且容易消化,比如南瓜、胡萝卜可以排毒养胃、增强人体抵抗力,甘蓝更是被称为天然胃菜,对于抵抗胃部溃疡、修复胃黏膜、促进溃疡愈合都有不错的效果。胃不好的人平时可以多煲汤,汤水是很养胃的,比如砂仁黄芪猪肚汤有益气健脾、消食开胃的功效,特别适合脾胃虚弱、有慢性胃炎、平常少食的患者。胃不好的人也可以喝茶来养胃,如红茶、普洱茶等发酵茶对胃都很好,尤其是丁香茶更是暖胃养胃的好帮手,可以帮助健胃消胀以促进排气。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/16收听(36134)
"吃香蕉、南瓜、木瓜、芋头、小米对肠胃比较好,引起肠胃不好的原因比较多,常见的有遗传或自身胃肠道的功能比较弱,平常饮食不注意,经常吃辛辣、刺激性食物,会损伤到肠胃,引起吸收不好的现象。肠胃不好的人可以吃香蕉,能起到保护和修复胃黏膜的作用,促进胃黏膜的生长,香蕉里面的化学成分还能抑制导致胃溃疡发生的细菌,起到预防胃炎的作用。南瓜是生活中常见的食物,经常吃南瓜能保护胃黏膜、促进溃疡的愈合,适合脾胃虚弱的患者食用。木瓜是一种水果,能帮助消化、减轻肠胃负担的作用,能缓解胃炎和消化不良引起的胃部不适。芋头不但能代替主食,还能健脾养胃,服用后不会增加胃部的负担,同时能促进消化、润肠通便。小米粥熬制时添加的水分比较多,服用后容易消化、吸收,还可起到健脾和胃、补肾益气的作用,尤其适合脾胃虚弱的患者。另外,肠胃不好的人还可以吃苹果、烤馒头片、山药,这些食物能起到中和胃酸、防止胃黏膜受损的作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/06收听(47322)
胃肠不舒服多是饮食不当或胃肠系统疾病引起。首先如果只是偶尔出现则饮食调理,比如吃热粥或者喝姜糖水。少吃、多餐,不吃生冷、油腻、不好消化的东西和不吃辛辣刺激性食品,一般轻症都可以缓解。如果不能舒解,可以吃三九胃泰、胃复安、吗丁啉等治疗肠胃不好的药物。其次患者短期总是出现胃肠不适症状且饮食注意不能舒缓,应引起重视,多是胃肠疾患所致。应该去医院看诊,有条件的可以做胃镜检查。近几年随着医疗技术的进步,患者还可以行超声胃镜检查。可以更好的发现胃及周围组织的微小的早期癌前病变,所以临床上被优先推荐使用。所以肠胃不舒服不要只是头疼医头,应该针对病因治疗才能从根本上解决。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08收听(11470)
"肠胃不舒服吃什么药,需要判断胃肠不舒服的原因是什么引起,需要通过症状及辅助检查来判断病情,能找到具体的病因及初步诊断结果,就可以选择对症治疗了。首先看看是否由受凉或者不洁饮食,如果有,一般考虑急性胃肠炎引起,可以用一些抑酸药物,比如质子泵抑制剂,包括奥美拉唑,或者H2受体拮抗剂,包括雷贝拉唑,在可以口服上保护胃黏膜药物、胶体果胶铋。如果有腹痛、腹泻,需要用上止泻药,并且可以暂时禁食、水,多能治愈。其次是细菌或者病毒性胃肠炎,感染细菌或者病毒后引起的急性胃肠炎,需要抗病毒、抗炎治疗。最后是外伤或者其他疾病引起的急性胃肠炎,需要解除原发病并且对症治疗胃肠炎。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/09收听(45422)
"肠胃不好,在现代医学中,包括:急慢性胃肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂以及胃下垂、胃肠痉挛、慢性结肠炎等等。在治疗上一般采用抑制胃酸分泌的药物,比如雷尼替丁、法莫替丁、雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等。应用保护胃黏膜药物,比如铝碳酸镁片、硫糖铝片。还有促进胃肠动力的药物,比如多潘立酮片、西沙必利等等。解除痉挛的药物,比如山莨菪碱片、颠茄片等。还有治疗幽门螺旋杆菌,目前临床上是采用三联疗法或者是四联疗法,也可以采用中成药治疗。比如保和丸、补中益气丸、参苓白术丸、四神丸等等。在治疗上要根据具体的情况,对症用药。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/06收听(58770)
肠胃不舒服的时候,一般吃一些比较清淡的容易消化的食物,不要去吃一些刺激性的东西,这样子需要注意...
刘揆亮│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/11播放(39893)
"肠胃胀气都是由于消化不良、胃的消化功能出现问题,就会导致体内气体量增多,从而产生嗳气、排气量增多、腹胀、肠胀气、肠鸣等等症状。平时可以多吃开胃的食物,例如苹果、橙子、山楂、木瓜、甘蔗、桃子,也可以多吃健脾胃的食物。例如山药、麦仁、薏仁、茯苓、桂圆等等。注意清淡饮食,合理饮食,规律饮食,忌食容易引起胀气的食物,例如马铃薯、红薯以及豆类制品。药物可以服用吗丁啉、益生菌、健胃消食片、鸡内金片。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/14收听(57712)
适合于肠胃的早餐食品的三个原则就是容易消化、抗刺激、富含多种营养。因此,肠胃不好的人可以吃:1、粥类,粥很容易消化,特别是八宝粥,含有花生、杏仁、糖等,热量很高对胃有好处,而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪,可有效保护胃。2、汤,如果一定要首选就是汤类,但是汤不能是肉汤,因为肉汤含有很多的酸,所以需要是蔬菜汤、菠菜汤等。3、面条,最营养的就是面条,因为大米含有很多的酸,所以要少吃米。4、白菜,因为具有健脾养胃、缓解疼痛、排毒消肿、清热提水的功能。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/05/05收听(88506)
肠胃发炎应该给予容易消化以及营养丰富的流质或半流质食物,比如粥、米粉、面等,宜采用少食多餐的方...
罗敏│湖南中医药大学第二附属医院
2023/02/23播放(57170)
"胃肠型感冒由于临床表现比较多,因此具体吃什么食物好应该不一而论。首先,如果胃肠型感冒属于外感,比如上呼吸道感染兼有胃肠功能的紊乱,通常建议患者吃清淡的、易消化的食物,食量要相应的进行减少,因为一旦外感之后,胃肠道的分泌腺的功能实际上是减退的,胃肠的运动功能也是有所紊乱的,中医也经常讲热病初愈食肉则复,因此对于外感性的疾病,在吃东西的时候,一般会强调它的性质要偏于好消化,不是过分的荤腥和不是过分温阳的发物。如果本身是胃肠的感染伴有外感症状,要求可能会更复杂,首先要看病人的一般的状况。如果是病毒性的胃肠道感染,可能会出现腹泻的情况。像这种情况,特别强调就是口服类似补液盐的经肠道的体液支持。因此像这种情况,只要能吃,就尽早的要恢复饮食,饮食仍然是清淡的、好消化的,因为这个阶段的胃肠消化酶是受影响的,液体量要足,有时候可能会稍微的调整一下。传统上可能放点盐、放点糖,现在比较简单,可以有口服补液盐,类似复合的制剂,直接跟大米粥或者小米粥一起服用就可以,比较简单。总体来说,它的食物需要相对清淡,好消化,总的食量不要放的特别多。如果以腹泻为主,液体量要补足,尤其儿童液体量一定要补足,其他应该讲没有特殊的要求。"
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2018/04/17收听(26586)
肠胃发炎具体吃哪些食物较好,应根据具体情况,具体分析。肠胃发炎的患者通常需要摄入非常容易消化的...
张昊│河南省人民医院
2023/09/26播放(94412)
肠胃不好的患者在饮食上需要特别注意,有些食物不能吃,这类食物包括比较生冷的食物,比如雪糕、冰淇淋等,这些食物会刺激肠胃黏膜引起消化不良。油炸类食物也不能多吃,比如油条、油炸糕等,这些食物也不容易消化,会加重胃肠负担。肠胃不好的人也要少吃过于硬的食物,比如筋骨类食物的牛蹄筋等,这类食物不容易消化,吃时一定要煮烂再吃。酒、碳酸饮料、咖啡也要少饮用,会刺激胃黏膜引起胃部不适,会加重原有的胃肠疾病。此外富含脂肪的高油脂类食物也要少吃,这类食物不容易消化。刺激性、辛辣的食物也尽量不吃,比如麻辣烫等比较辛辣的食物。
2019/12/31收听(82942)
肠胃感冒是感冒的一种,由病毒感染引起,不仅有全身症状,还有胃肠道症状,比如恶心、呕吐、食欲不振...
李英男│中国人民解放军总医院
2023/10/30播放(68494)
"肠胃湿热多发夏季,是较常见的胃肠消化道上疾病,主因邪热进入,引发肠胃病变。肠胃湿热的表现主要是想上厕所,上完后疼痛缓解。肠胃湿热吃什么好?肠胃湿热患者不能吃滋腻、味厚、易生湿、加重湿的食物,可多吃性质寒凉、味淡或苦,有清热利湿作用的食物。治疗肠胃湿的食疗:金针冬瓜汤,干金针菜20g,切段开水浸泡20分钟后与50g冬瓜丝,入沸腾片刻即好,加盐味精,几滴香油。醋烧苦瓜,新鲜苦瓜200g切丝,开水浸泡片刻去苦味,入油锅烧,炒至九成熟出锅,用少量盐、味精浇之。赤小豆、薏米仁,赤小豆30g、薏米30g,清水文火炖煮30分钟,取100ml汁液再炖30分钟,倒出剩下100ml汁液,两份汁液搅匀温饮或凉饮。"
张立辉│日照市中医医院
2018/05/18收听(25500)
肠胃紊乱是指出现消化系统的功能性疾病,如消化不良、肠易激综合征等功能性胃肠病。出现相关临床症状...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/02播放(90860)
"肠胃不好可以吃一些米粥、面条、鱼汤,肠胃不好的人在平时应吃一些清淡易消化的食物,而避免吃生冷、刺激性、难以消化的食物,否则会加重肠胃负担,对于病情恢复有不利影响。首先米粥不仅营养丰富,并且清淡、易消化,在进入消化系统中后还能够形成保护膜,因此有利于胃炎和肠炎的恢复。其次面条是采用淀粉制作的,制作过程中加入大量的水分,因此是属于易消化的食物,面条进入胃内后不会增加肠胃系统负担,同时还可以补充人体的营养。最后鱼汤中含有丰富的蛋白质和各种矿物质,能够帮助身体尽快恢复,同时还能提高肠胃的功能,适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担,产生的食物残渣相对也比较少。"
郭立芳│河北省中医院
2020/01/03收听(20836)
"肠胃有湿热吃南瓜、燕麦、山药、小米是比较不错的。南瓜的营养是很丰富同时含有大量的果胶,吃南瓜不仅能够保护肠胃黏膜,并且还具有健脾利水的功效,因此对于肠胃湿热具有调节作用。燕麦是生活中很常见的一种粗粮,这种食物不仅可以促进肠道蠕动,同时还具有排毒的功效,吃燕麦能够修复肠道中的湿气,同时对便秘也具有缓解作用。山药是一种药食两用的食材,并且具有健脾益胃、消食祛湿的功效,平时适当吃山药可以提高脾胃功能,同时对肠胃湿气也具有调节作用。小米不仅容易吸收和消化并且小米还具有排毒、清热、利尿的功效,肠胃有湿热的人平时可以将小米煮成粥喝,不仅可以补充营养同时有利于肠胃湿热的去除。"
2020/01/25收听(24430)
湖北省中西医结合医院 温暖
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