孕妇适合吃什么水果

2023-02-22 01:51

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只要是水果都对孕妇较好,可以根据个人的喜好以及当地的盛产来选择,还有当地的特色,比如热带的三亚或者海南,就爱吃热带水果,大的原则是富含维生素的水果,尤其是维生素C,像橙子、柚子、苹果都是非常好的。
吃菠萝或者甜的热带水果,也不是不可以,比如菠萝蜜、榴莲都太甜了,如果经常吃孩子就可能太大或出现妊娠期糖尿病。因此根据个人的喜好,但是不要吃得太极端,不要吃特别甜的或者特别怪,多样化合理的搭配。
吃得最多的就是橘子、橙子、苹果、梨、香蕉,即多样化就可以,富含铁的比如樱桃也可以食用,但是不要整个孕期都吃,搭配着吃即可。

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