DHA一天吃的最佳时间

2023-03-26 18:47

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DHA如果要服用,最好的服用时间是在饭后或者是和饭一起吃掉。它是一种不饱和的脂肪酸,对人体的很多重要器官合成会有一些帮助,对于神经的细胞或者视网膜的细胞,它的影响会有一些帮助的,所以我们也号称DHA为脑黄金。
一般来说它是由食物中可以提供,特别是深海鱼,这些鱼类是DHA含量比较丰富的食物,我们通过食物的摄取,对于孩子来说它提供的稳定性更好,这些食物因为肯定是在吃饭的时候,是一个吸收利用度最好的时候。如果有一些人特别要通过药品,或者是保健药品服用DHA的时候,因为它是不饱和脂肪酸,所以最好是能够在饭后或者是饭中服用,相对来说可以更好地利用它的成分。
但是现在很多地方都在卖DHA,它的成分因为非常不容易获得,或者说它的稳定性也不是很好,提纯也是相对来说比较困难。我们也一定要注意DHA是不是真正的有一个含量,还是说它的稳定性能够达到一个有效的指标,这是我们特别要关注的。

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