首都医科大学宣武医院
妇产科
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孕妇补充DHA的最佳时间是怀孕5个月后，DHA属于促进胎儿大脑以及视网膜发育的必需营养物质。DHA在食物中的含量较丰富，核桃、芝麻、坚果以及深海鱼类的DHA含量均较为丰富。如果孕妇在怀孕5个月左右时补充DHA，对于胎儿脑部以及视网膜的发育存在帮助，建议每周补充2-3次。
孕妇的营养搭配既要合理均衡又要保证营养需求，还应协助孕妇在孕期有效地控制体重。如果孕妇体重增加过快，则易造成高血压、糖尿病等并发症，所以孕妇的营养需要均衡、合理搭配，避免挑食以及偏食。另外，孕妇的营养搭配需丰富多彩，并且应保证每日优质蛋白以及新鲜蔬菜、水果的摄入量。
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"一般孕期建议从确定妊娠开始补充DHA，直至妊娠结束，也可补充至喂奶结束，而具体的补充DHA最佳时间还需要结合孕妇自身情况来决定。通常情况下，DHA可以促进胎儿神经细胞发育，尤其是视网膜细胞，对胎儿有较大帮助，建议整个孕期都要服用。另外，孕早期是神经器官形成期，孕中期会出现神经细胞大量繁殖，孕晚期是神经细胞的功能形成期，各个阶段有不同的作用，因此都要补充DHA。而且孕期除了补充DHA，也要补充以叶酸为基础的复合维生素片，以及钙片。因为叶酸可以预防胎儿畸形，复合维生素可以促进胎儿生长发育，钙片可以补充妈妈的骨质丢失。日常生活中，孕妇在孕期注意事项较多，除了补充DHA，孕3个月内一定要合理地补充叶酸，有助于宝宝神经系统的发育，降低出生缺陷的可能性，另外要保持充足的睡眠时间，少量多餐。在中期妊娠时，由于宝宝营养需求增加，孕妈妈要合理地增加营养，补充钙质。孕晚期时，孕妈妈要适当的进行运动，为待产做准备。"
赵晓东│北京医院
2020/05/23收听(41086)
孕妇补充DHA非常必要，补充DHA的最佳时间是饭后半小时，此时胃肠蠕动比较强，吸收会更加全面，... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/09/03播放(44904)
孕妇补充DHA非常必要，补充DHA的最佳时间是饭后半小时，此时胃肠蠕动比较强，吸收会更加全面，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/09/03播放(44904)
"DHA具有促进视力，以及智力发育的作用，3岁以下孩子的大脑发育，以及视力发育都是最快速的时期，也是关键的时期，所以3岁以下补充效果是最好的。对于新生纯母乳喂养的宝宝，如果妈妈的饮食比较全面，而且饮食当中也富含有DHA的食物，宝宝是可以不补充DHA，但是如果妈妈的饮食当中DHA的摄入会比较少，可以适当补充DHA。人工喂养的宝宝要看奶粉当中是不是含有DHA，看一下配料表和含量。如果奶量足够，摄入的DHA量也够，也不必做补充，不够的部分可以额外去补充一下。在临床当中更多的是给什么样的宝宝来补充DHA呢？首先是智力发展水平不是太好，也就是精神发育迟滞的宝宝，能力低于正常孩子，要他们补充DHA。还有经过视力筛查发现宝宝的视力不是太好，比如发展有比较明显的近视趋势、有视差比较大，也可以建议补充DHA。刚才说到3岁以下是最黄金的时期，并不代表说3岁以上的宝宝就不可以补，因为DHA是视神经还有大脑神经细胞、神经纤维所必需的营养素，所以适当的补充并没有坏处，只要是产品质量合格就可以。"
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/21收听(48622)
"对于婴儿补DHA在一天中的最佳时间，其实没有要求或规范，因此并不存在一天在之中补DHA最佳的时间。对婴儿来说要注意是否有必要补充DHA，目前对于早产儿来说，常规推荐在孩子生后补充DHA，每天在100mg左右，是额外的补充量，即在孩子正常吃奶的情况下也要额外补充一些DHA帮助大脑的发育。其实补充到孩子矫正胎龄40周即可，即使对于早产儿来说，额外补充DHA到矫正胎龄40周即可以停用。之后孩子有正常的进奶，无论是吃母乳还是吃奶粉都可以不再额外补充DHA。对于足月儿并不常规推荐给孩子补充DHA，孩子在生后只要补充维生素D制剂即可，而DHA并不是必需的，一般孩子吃的母乳或奶粉中就有充足的摄入，不再需要额外补充。如果孩子对海产品过敏或挑食不吃鱼，可以考虑服用DHA补充剂。市面上的DHA补充剂有深海鱼类和鱼藻类，鉴于深海鱼类DHA可能存在重金属超标的问题，建议尽量选择海藻类DHA。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/05/11收听(40498)
DHA是一种常见的多不饱和脂肪酸，在孕期对于维持胎儿大脑的发育有着重要作用，目前建议有条件的家庭最好在孕期适当补充DHA。补充DHA的最佳时间是在怀孕3-8个月之间，因为这个时间段是胎儿神经系统发育比较关键的时间段。在怀孕早期不建议补充DHA，因为怀孕早期妊娠反应比较重，如果过早补充容易加重胃肠道负担、恶心、呕吐的临床症状。在怀孕八个月以后已经逐步进入足月妊娠，面临着分娩的可能，这种情况下再补充DHA作用也并不明显，所以建议在怀孕3-8个月之间补充DHA比较合适，效果最好。
张露│山东省立医院
2020/06/10收听(41676)
DHA是胎儿大脑发育的重要物质，在妊娠期间，孕妇体内的DHA含量不足以供给胎儿的需求，会错过胎儿大脑发育的旺盛期。在补充DHA之前，孕妈妈要了解使用知识。建议妈妈在孕中晚期20周后到胎儿出生后六个月内开始补DHA，一般鱼油类DHA制品在孕中晚期即怀孕20周后和胎儿出生六个月内服用是最佳的。因为这个阶段是胎儿大脑中中枢的神经元分裂成熟的最快时期，也是对DHA需要量最大的时期，为了宝宝打下良好的视力基础和智力基础，建议孕妇从怀孕四个月开始适当的补充DHA，到孩子出生后母亲可以继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。准妈妈每天需要的DHA不少于400mg，日常食品中也会含有DHA，比如坚果、核桃仁等摄入后会经肝脏处理合成DHA。
2020/04/28收听(13418)
"一般建议孕妇可以在怀孕满三个月，也就是怀孕12周后，酌情补充亚麻酸。事实上，女性在妊娠期间更重要的是需要保证孕妇的营养均衡。无论是孕妇自身，还是胎儿的生长发育，都需要各种维生素、营养元素。应该进行广泛的摄入，不但要摄取充足的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还需要补充非常丰富，且比较充足的维生素和矿物质。亚麻酸无论对孕妇还是胎儿，都有非常重要的作用，尤其对于婴幼儿以及胎儿的脑神经发育、视神经发育，其实都有很好的作用。所以女性在妊娠期大约孕后三个月，当胎儿在宫腔里，其脑神经、视神经发育非常快速时，可以开始酌情补充亚麻酸。事实上在分娩后，刚出生时如果新生儿饮食中缺乏了亚麻酸含量比较丰富的食物，其实还是会影响到婴幼儿的视力。所以女性在怀孕的中晚期，一般可以适当的酌情补充亚麻酸。"
程娇影│中日友好医院
2020/12/15收听(16630)
"DHA对胃肠道没有刺激作用，所以在服用时间上没有特别的要求，一天当中任何时间服用都可以。DHA是二十二碳六烯酸，是身体的必需脂肪酸。在视网膜还有大脑细胞当中含量都是比较高的，所以有营养大脑、促进脑发育、促进视力发育的作用。通常来讲DHA制剂都是以每粒100mg这样的制剂为多见，婴幼儿一天一粒就够了。大一点的孩子还有学龄的孩子可以吃到两粒，初中生以上的可以吃到三粒，注意服用DHA还是要遵医嘱合理的摄入。建议患者应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后再服用DHA营养品，这样才能充分吸收。并且从食物中摄入，如深海鱼或坚果类食品中获取，还要适量服用。"
2020/05/13收听(27130)
"DHA如果要服用，最好的服用时间是在饭后或者是和饭一起吃掉。它是一种不饱和的脂肪酸，对人体的很多重要器官合成会有一些帮助，对于神经的细胞或者视网膜的细胞，它的影响会有一些帮助的，所以我们也号称DHA为脑黄金。一般来说它是由食物中可以提供，特别是深海鱼，这些鱼类是DHA含量比较丰富的食物，我们通过食物的摄取，对于孩子来说它提供的稳定性更好，这些食物因为肯定是在吃饭的时候，是一个吸收利用度最好的时候。如果有一些人特别要通过药品，或者是保健药品服用DHA的时候，因为它是不饱和脂肪酸，所以最好是能够在饭后或者是饭中服用，相对来说可以更好地利用它的成分。但是现在很多地方都在卖DHA，它的成分因为非常不容易获得，或者说它的稳定性也不是很好，提纯也是相对来说比较困难。我们也一定要注意DHA是不是真正的有一个含量，还是说它的稳定性能够达到一个有效的指标，这是我们特别要关注的。"
王志新│中日友好医院
2020/03/22收听(10880)
孕妇最好在备孕期间就开始补充dha，因为这个时候补充dha对胎儿是非常好的。如果备孕期间没有补充dha，也不必过于担心，可以在怀孕2个月左右开始摄入dha，因为从怀孕七周开始，胎儿的脑部开始出现雏形，此后脑部发育比较快速，而dha对胎儿的脑部发育有很大的作用，所以在怀孕初期就应该补充dha。补充dha可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，因此对于胎儿至关重要。但是也并不是摄入dha的量越多越好，它作为一种营养物质，虽然有一定的好处，但是也不能过量，必须要讲究营养均衡，如果过量的话，也可能会导致出现肝硬化，甚至是凝血功能障碍等严重的症状，所以要适量。
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/26收听(31230)
DHA是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统发育中重要的营养物质。一般小孩0-3岁或者0-2岁之内的... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/07/20播放(34340)
DHA是一种多不饱和脂肪酸，是神经系统发育中重要的营养物质。一般小孩0-3岁或者0-2岁之内的...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/07/20播放(34340)
DHA一天中任何时候服用都可以，一般在早饭后半小时左右最佳，有利于机体的吸收。DHA俗称为脑黄金，对人体大脑的神经发育有重要作用，可以促进神经系统细胞的成...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/03阅读(3119)
"怀孕之后应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA，这属于是胎儿的大脑中枢神经系统，发育成熟最快的时期，这时候对DHA的需求量很大，因为这时候母体供给胎儿更多的DHA，才能够满足胎儿的大脑和视网膜上神经元的发育。孕妇应该是从5个月开始吃DHA，一直吃到宝宝出生后的6个月，在这期间通过母乳喂养传给胎儿也能起到一定的作用。6个月之后，胎儿自己能够进食辅食，可以通过喂养DHA，直接让孩子吸收，母亲就可以停掉DHA的进食，直接让宝宝吃就可以，达到宝宝生长所需要的DHA。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/18收听(12136)
"婴儿吃DHA的最佳时间，一般在六个月可以开始口服，可以吃到两岁左右。因为六个月以前，一般大多数宝宝是母乳喂养，母乳中的DHA的含量也是很高的。两岁以后孩子因为随着年龄的增大，辅食都吃的比较好了，辅食中也含有DHA，特别是在海鱼、藻类，还有干果里面都比较多，这个时候吃比较好。另外，DHA一般在早晨吃奶后0.5-1个小时口服比较好。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/08/04收听(28206)
人工流产或刮宫之后修复子宫内膜的最佳时间就是从流产之后开始；非手术状态下修复子宫内膜的时间，一般是从月经的第1-5天开始。正常情况下，体内雌激素的作用可使...
张毅│北京医院
2020/04/13阅读(3932)
补内膜的最佳时间，也就是子宫内膜修复的最佳时间，在流产、刮宫等手术创伤之后，修复子宫内膜的时间通常是流产之后开始。在非手术状态下修复的子宫内膜的时间，通常是在月经的1-5天开始。临床中修复的子宫内膜一般应用戊酸雌二醇，从月经的1-5天开始服用，根据子宫内膜损伤的程度不同，总共服用21天。在服药后的第七天加用地屈孕酮或者黄体酮，也可以不加。在流产后或者清宫后的第一日开始加服戊酸雌二醇，一直服用到21天。在服用的第七天可以加用地屈孕酮或者黄体酮，也可以单剂量的不加孕激素，只用戊二酸雌二醇，经过这样的治疗，会对于子宫内膜的修补起到积极的促进作用。
王少为│北京医院
2020/04/21收听(57092)
小孩DHA吃的时间，最好是在早餐后。DHA俗称脑黄金，有利于小孩大脑发育，在婴儿期、幼儿期需... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/12/08播放(47762)
小孩DHA吃的时间，最好是在早餐后。DHA俗称脑黄金，有利于小孩大脑发育，在婴儿期、幼儿期需...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/08播放(47762)
"婴儿是否需要补充DNA因人而异，正常足月出生婴儿，若生后有正常母乳或奶粉喂养，通常不需要额外补充DNA。因为本身母乳中DHA含量就很丰富，尤其是比较爱吃鱼的妈妈。目前婴儿配方奶里也都常规添DHA，故对于足月出生婴儿，本身身体里储备就不会太少，生后若有正常进奶，从奶制品中会吸收充足DHA，对孩子来说已经足够用。当然，确实有些孩子可能情况比较特殊，有些婴儿是早产儿，而且胎龄比较小，可能体内储备相对比较少。因此，对于早产儿，尤其是胎龄很小早产儿，建议常规补充DHA。但是只需要补充到矫正胎龄40周，之后都会有正常进奶，通常不再需要额外补充DHA。"
2021/01/25收听(19622)
DHA补充的时间，一个是婴儿阶段，特别是前3个月补充，相对而言对孩子生长发育作用最大。补充DH... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/04/24播放(39160)
DHA补充的时间，一个是婴儿阶段，特别是前3个月补充，相对而言对孩子生长发育作用最大。补充DH...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/04/24播放(39160)
"平时所说的胎毒，其实指的是新生儿脂溢性皮炎、皮肤湿疹、痘疹、疥癣等皮肤疾病。如果想要去胎毒，没有最佳时间，整个孕期都应该注意。在怀孕期间，要多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于补充各种维生素，尤其是维生素C。适量吃豆制品、瘦肉、牛奶、蛋类等，有利于补充钙剂。在怀孕期间，尤其是孕晚期避免吃刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、大蒜、韭菜、辣根等，饮食尽量清淡。如果孕妇过食辛辣，产后孩子有可能会出现皮肤疾病。在怀孕期间，要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，定期做孕期检查。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/13收听(85864)
湖北省中西医结合医院 温暖
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