脊柱变直是什么原因

2023-12-03 19:03 收听:64681

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所谓的脊柱变直主要指的是生理曲度消失,主要是指颈椎或者腰椎。因为胸椎由于肋骨的存在,骨骼比较坚韧,活动度比较少,所以一般不会发生生理弯曲的改变。这两种情况一个是颈椎,另一个是腰椎,主要是由于长时间的坐姿不对,疲劳过度引起的肌肉力量下降,最终引起的曲度改变。
长时间弯腰、低头工作,或者含胸收腹的工作,都会造成局部应力增加。长时间的不锻炼,肌肉劳损最终会发生形变。治疗要看有没有症状,如果没有症状,单纯的加强颈背肌锻炼即可,或者是腰背肌锻炼,包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑都可以。如果日常生活当中有时间,可以进行多做户外的运动,比如骑单车、跑步、游泳等。

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