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"对于减肥到目前是个难题。吃一个月黄瓜能瘦多少斤是因人而异的，可能几斤，也可能十几斤，不建议吃一个月黄瓜减肥，建议健康正确的减肥，大体可以概括为管住嘴，迈开腿，也就是控制饮食联...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/19 收听(53386)
黄瓜作为一种蔬菜，主要成分是大量的水分和一定的维生素C，本身含有的热量非常少。黄瓜可以作为一种减肥的食品，每天可以早晨和中午饭正常吃，晚饭只吃黄瓜，可以再补充一个鸡蛋。这种情况...
迟海燕│威海市立医院
2023/04/16 收听(58168)
"一个月只吃冬瓜，虽然体重短时间会下降，但是还会出现体重的反弹，甚至损害健康。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(88500)
01:46
如果只吃早餐，1个月体重肯定下降，但是下降多少，存在个体差异，而且差异比较大，因此医生没办法预计。 因为体重下降可能与生活方式、之前的体重状态、遗传背景、吃早...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/29 播放（34641）
01:48
从科学的角度而言，不建议一天只吃一顿饭。建议三顿饭都吃，但是三顿饭的量都不要太多，平均分到三餐当中，可能会更加有利于减肥。 对于饮食不规律或者把三顿饭合成一...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放（26280）
01:44
吃二甲双胍一个月大概能瘦2公斤，有时可能个别人群通过各种生活方式的干预，多的时候综合能瘦到10斤左右。但是一般情况下，二甲双胍平均对体重的控制是1-2公斤。一个月能瘦多少...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/24 播放（34051）
01:51
一天只吃一顿饭，一个月的体重肯定会下降，但是下降多少，医生无法做出准确预判。因为每个人生活方式不一样，虽然是吃一顿饭，内容肯定不一样。 还有每个人的体力消耗、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（40097）
坚持跳绳一个月大多数人都会消瘦，对减肥来说有利。如果是进行相对的饮食控制，消瘦就会更加明显。所谓饮食控制是根据患者的身高计算出理想体重，身高减105就是患者的理想体重。在对饮食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(61906)
01:45
1个月瘦20斤是否正常，需要取决于瘦的原因，是主动瘦，还是莫名其妙瘦。若是主动在减肥，让自己体重下降，1个月瘦20斤是较好的结果。 但是，也还需要明确减肥的方...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（26028）
减肥有目标很好，但是一个月瘦20斤，这个有悖于医学常理，对身体伤害很大。原则上，每个月减肥，瘦2-5斤是比较合理的。所以建议明确减肥目标，制定好计划，切忌每个月瘦20斤，这样的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/25 收听(252)
01:50
一个月瘦3斤是否正常，取决于瘦的原因以及原来的体重是多少。有的人是主动地控制体重、减肥，而有的人是并没有在减肥，体重却莫名其妙瘦了。对于前者主动地控制减肥，每个月能瘦3斤...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（46569）
01:47
瘦脸针注射后一个月是效果最明显的时间，瘦脸针即A型肉毒毒素，注射以后七天开始起效，这时并不能出现瘦脸的效果。主要表现是咬肌的松弛，也就是吃东西感觉没有力气、没劲，尤其是吃...
鲍世威│北京医院
2023/05/28 播放（41440）
01:52
1个月能瘦多少斤，医生无法给出准确答复，每个人身体情况不一样，减肥、减重的人制定的饮食方案、运动计划、坚持程度不一样，会存在非常大的差别。有的人可能1个月体重没有明显变化...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/19 播放（47920）
"求美者坚持跑步一个月一般情况下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤数比较大，体重基数在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤数相对比较轻，一般在5斤左右。很多求美...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/24 收听(97230)
02:01
减肥的患者想一个月体重下降20斤，要看原来的肥胖程度。如果患者是极度肥胖，一开始体重下降会比较明显，随着体重逐渐接近标准体重，下降的速度会逐渐减慢。 一般减肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/03 播放（48785）
"1个月只喝水不仅不一定会瘦，也许还会变胖，为什么？因为我们正常人体的生命活动需要水谷精微来濡养脏腑、濡养头窍，来维持我们最基础的生命活动和运动。水谷精微充足，能量充足，我们的...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/07 收听(27444)
"一个月瘦多少斤正常没有固定的标准，肥胖根本的原因就是摄入的能量大于消耗的能量，而减肥最根本的手段就是摄入的热量要小于消耗的热量。要想真正的减1kg的脂肪，最起码要做到消耗70...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(62642)
1天1顿饭坚持1个月可以瘦身10-20斤左右，1天1顿饭会减少食物摄入到人体中的含量，从根本上阻断糖类脂肪、蛋白质，以及碳水化合物进入到身体的循环步骤。因为过度饥饿患者身体内的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/28 收听(20950)
01:43
无论是每天跑10km，还是走10km，在1个月的时间内，都会感觉瘦下来不少的斤数。大概能瘦10-20斤，还要看求美者本身的体重基数。每天进行10km的跑步相对瘦得快，减...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/10 播放（25357）
"一个月瘦几斤正常，没有一个固定的标准，主要是根据患者肥胖的程度，用体重指数来进行表述时，如果体重指数大于35kg\/m^2，减肥起来下降的速度就比体重指数在28kg\/m^2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 收听(38492)
