一个月瘦3斤是否正常，取决于瘦的原因以及原来的体重是多少。有的人是主动地控制体重、减肥，而有的人是并没有在减肥，体重却莫名其妙瘦了。对于前者主动地控制减肥，每个月能瘦3斤也算是有不错的效果，但也要看基础体重。

如果基础体重有200斤，每个月瘦3斤还稍微慢了点。如果原来体重是130-140斤，每个月瘦3斤也还可以。还有一种情况是自己并没有主动地减肥、控制体重，但是体重仍然在逐渐下降，这时就应该引起重视，最好到医院去就诊，请医生来判断体重逐渐下降是否存在一些病理性因素。

如身体的慢性消耗的疾病，包括肝病、结核、糖尿病、恶性肿瘤、甲亢等，只要能够促进身体消耗、分解、代谢增加的因素，都有可能导致体重的下降。另外还有些人是由于胃口不好，存在消化道的疾病导致摄入减少，也会出现体重的下降。

总之只要不是自己刻意地在减肥、减重，莫名其妙出现体重下降，建议还是要到医院进一步检查。