一个月瘦几斤正常

2023-10-25 01:13

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一个月瘦几斤正常,没有一个固定的标准,主要是根据患者肥胖的程度,用体重指数来进行表述时,如果体重指数大于35kg/m^2,减肥起来下降的速度就比体重指数在28kg/m^2左右的患者速度要快得多,当体重逐渐接近标准体重时,一般要求一个月的体重下降速度不要超过五斤为宜。
患者进行减肥是一个长期的过程,一开始减的快主要是机体的脂肪、水分下降的比较快,减肥到后期容易碰到瓶颈期,减肥的速度自然就放慢,这时应该坚持下来,这时是机体的体重调定点在下调的过程中进行正常的博弈。只要继续坚持饮食和运动的适量,使得入量少于出量,体重就还是可以下降的,一般不要求减肥的过程中体重下降过快,一般要求每个月5-8斤为适合。

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