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"每天跑步1个小时，1个月体重下降的程度与热量的摄入有关，不可一概而论。肥胖最主要的原因是摄入热量多于消耗热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。要想减重，需要控制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/18 收听(64160)
一般在每天跳舞1小时的情况下，1个月能瘦几斤还与饮食相关，存在一定的个体差异。人体的体重是处于动态平衡的状态，如果消耗的能量大于摄入的能量，体重即可减轻，反之就会长胖，因...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/08 阅读(3097)
"一个月瘦几斤正常，没有一个固定的标准，主要是根据患者肥胖的程度，用体重指数来进行表述时，如果体重指数大于35kg\/m^2，减肥起来下降的速度就比体重指数在28kg\/m^2...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 收听(38492)
"每天骑车一小时，一个月可减的斤数主要根据患者原来的运动量以及饮食控制进行判断，没有具体数值。身高减105就是患者的标准体重，超过标准体重的10%称为超重，超过标准体重的20%...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(46026)
"在锻炼的项目中不建议患者每天爬楼，一天爬楼一小时，一个月可以瘦多少因人而异，需要根据患者的运动量及身体素质来判断，具体情况具体分析。爬楼的过程中对膝关节的损伤比较严重，所以建...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/01/24 收听(10488)
"一个月瘦几斤是健康的，目前在医学上面没有特别固定的说法或者固定的数值。根据临床经验讲，一个月体重的下降到1-2斤是比较正常的，而且正常的是注意饮食方面、运动方面导致体重下降是...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/27 收听(91578)
01:41
一个月不吃肉能瘦多少斤，医生无法作出判断，体重能否下降除了取决于不吃肉以外，还取决于是否还有其他能量、食物的摄入，也与生活方式，比如运动习惯、生活是否规律，都有很大的关系...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/22 播放（45842）
"求美者坚持跑步一个月一般情况下可以瘦大概10斤左右，有很多求美者可能斤数比较大，体重基数在那里，所以一般可以瘦到10斤左右，有些求美者斤数相对比较轻，一般在5斤左右。很多求美...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/24 收听(97230)
01:46
一个月不吃晚饭体重下降的数值，医生是无法预计的，因为每个人的生活方式都不一样，而且是否还存在运动等，这些都不一样。所以医生没办法一概而论，不能明确不吃饭，晚上大概一定能瘦...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/12 播放（35027）
01:41
一个月内瘦几斤怀疑是癌症，通常并没有明确的数字。因为虽然短期内明显消瘦是一些癌症的临床表现之一，但并不能根据明显消瘦就来确定病人是否患有癌症。 癌症是所有恶性...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2024/04/28 播放（34726）
01:45
跑步一个月一般都能瘦10斤左右，很多求美者如果基数比较大，建议求美者在这一个月的跑步过程中，一定要控制自己瘦下来的斤数。如果锻炼加强跑步可能能瘦到20-30斤，其实这种减...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/16 播放（51244）
01:50
跑步一个月但是没有瘦一点，首先有可能是运动强度并没有达到需要的要求，人体要实现体重减低、脂肪减少，必须是让每天身体能量的消耗大于每天能量的摄入。 如果在能量摄...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（42973）
"每天跑步40分钟能瘦多少的问题无法回答，有些人适合用跑步方式减肥，有些人适合用其他方式，比如节食、药物、力量训练等方式来减肥，应通过医学检查和身体评估来确定，无法提供千篇一律...
徐晖│北京大学第一医院
2023/03/19 收听(45914)
"做引产以后如果出现瘦十几斤，这种情况也是正常的，如果身体各项指标检查都在正常范围内则问题不大。引产后1个月体重瘦下来，是因为引产后胚胎组织拿掉，并且羊水、胎盘排出，所以体重会...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/04/21 收听(46202)
01:49
游泳1小时和跑步1小时哪个减肥好，还要看患者游泳的速度、跑步的频率以及跑步的速度。如果游泳游得快、跑步跑得慢，则是游泳减肥的效果明显。如果是游泳慢、跑步快，则是跑步的减肥...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/28 播放（42262）
"求美者进行跑步健身，可以达到全身瘦身的效果。因为我们都知道，只要管住嘴，迈开腿，进行锻炼，身体的脂肪含量就会明显的下降，对于全身上下都可以起到非常好的瘦身健美的效果。求美者会...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/01 收听(56402)
02:13
跑步1小时所消耗的卡路里因人而异，没有一个特别绝对的数值，大概跑1小时消耗热量为500kcal，因为每个人的性别、年龄、平时锻炼的情况、身体素质，还有跑步的步速都不一样，...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（48743）
01:51
对于普通人，如果是正常饭量，饭后1小时可以跑步，但也有特殊情况，饭后1小时不可以跑步，常见分析如下： 1、患者吃得比较多、暴饮暴食，饭后1小时没有得到较好消化...
刘正新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/10 播放（92518）
"饭后一小时可以跑步，饭后一小时胃可以将胃里的食物进行初步的消化，并将一部分排入十二指肠，小肠内进行充分的消化、吸收。饭后一小时跑步可以加速胃内的血液供应，增强胃的蠕动功能，促...
文宇航│宜昌市中医医院
2023/02/15 收听(49098)
