如果患有颈椎病，不建议进行仰卧起坐。在进行仰卧起坐的时候会包含颈椎屈曲的动作，颈椎屈曲的时候会引起椎间盘压力增高，椎间盘会发生退变，会引起椎间盘的突出。如果本来就有颈椎间盘突出的情况下再进行仰卧起坐，就会引起颈椎间盘突出加重，甚至会引起神经根压迫或者脊髓压迫加重，引起病情的恶化。
在颈椎病的时候，建议做颈部伸展运动，也就是抬头动作、后仰动作，可以有利于颈椎间盘的复位、回纳，增加颈部肌肉力量，从而增强颈椎稳定性，缓解颈椎病引起的症状，比较推荐的运动方式就是蛙泳，也可以做飞燕式的动作。
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01:38
颈椎病患者不建议做仰卧起坐。仰卧起坐是平时经常可能做的运动，但是在仰卧起坐时，用手抱着头前屈，颈椎处于屈曲状态，椎间盘压力会增加，可能导致椎间盘向后突出。屈曲状态下，肌肉...
倪海键│上海市第十人民医院
2023/07/21 播放（80358）
"颈椎病可以练仰卧起坐，颈椎病锻炼有种方法就是头手对抗，大体的方法就是颈椎向一个方向用力，而手部向另外的方向抵抗，这种对抗可以使颈部的肌肉，特别是颈项部、肩背部肌肉得到锻炼，有...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/21 收听(96744)
"颈椎病多伴有颈椎周围肌肉的紧张或者颈椎生理曲度变直，严重的有颈椎的生理曲度反弓。在做仰卧起坐的过程中，双手抱住后脑的部位，在完成整个动作时整个颈椎周围肌肉紧张，以及颈椎生理曲...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/09 收听(50416)
01:57
多数类型的颈椎病患者可以做仰卧起坐，而如果是严重的脊髓型颈椎病的患者，建议不要选择仰卧起坐的动作来锻炼身体。 仰卧起坐本身是锻炼腰部、腹部肌肉的非常好的锻炼方...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/28 播放（28901）
"颈椎病患者建议禁止做仰卧起坐，因为颈椎病的病人往往是存在颈椎间盘突出、颈肌劳损，在做仰卧起坐的时候需要长时间的颈部屈曲，颈部在过曲的时候就会引起颈椎间盘的压力增高，颈椎间盘往...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/02 收听(31518)
"患有腰肌劳损的患者，是不太建议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/09 收听(75062)
"月经是成熟女性正常的生理现象，每到这个时期也是女性身体最脆弱的时期。这个时候不仅生活起居要注意，日常饮食也是要注意的。运动也要注意，女性在经期不宜进行剧烈的运动。仰卧起坐锻炼...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/16 收听(33854)
"腰椎间盘突出症的病人，是可以做仰卧起坐的，但是做仰卧起坐，要注意时间和强度才行，也不能做得太久了，否则容易导致腹部肌肉出现劳损。仰卧起坐是锻炼腹肌的一种方式，但是需要坚持才行...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/07/27 收听(81418)
"女性月经期间是不建议做仰卧起坐的。仰卧起坐属于上半身具有强度的运动，可能会引起盆腔的充血导致小腹不适，甚至可能引起经血量增多。仰卧起坐本身可能会导致肌肉中乳酸增多引起肌肉酸痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/13 收听(68428)
"出现腰疼的症状，强烈不建议做仰卧起坐运动，无论是出现腰部肌肉的疼痛，还是腰椎间盘突出导致的腰部疼痛症状，都需要卧床休息。腰部疼痛大多数情况下是由于肌肉的劳损或者劳累，导致无菌...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/05 收听(87200)
来月经的时候不可以做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是腹肌出现了收缩的情况，这样有可能会刺激引起子宫收缩，在临床上就会导致月经血顺着输卵管流入到盆腔。月经血当中又含有子宫内膜碎片，...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/05/06 收听(96968)
"仰卧起坐虽然有一定的健身作用，但是对长高的促进作用有限。一般在青少年时期，骨骺完全闭合之前，可以通过运动来促进身高的增长，这些运动主要包含跳跃性的运动，包括跳绳、打篮球、打排...
张立│滨州医学院附属医院
2023/12/13 收听(12548)
"做仰卧起坐出现头晕，主要有以下原因：第一、由于体位改变引起头晕，这一病症的主要原因是血管病变，由于仰卧起坐的体位改变，导致血液分配出现了改变，特别是分配到下肢的血流量会增多，...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 收听(14848)
"对于做仰卧起坐会头晕，一方面因为做仰卧起坐会造成前庭功能受到刺激，引起功能障碍。体位的改变会刺激到前庭神经，导致出现头晕的症状。仰卧起坐会引起血供往肢体和身体转移，出现大脑的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/25 收听(15408)
"患者做仰卧起坐时头晕，主要与以下几个因素有关：一、如果患者的前庭器官比较敏感，做仰卧起坐时会频繁的对前庭器官造成刺激，容易导致患者出现头晕的症状，与人持续向一个方向转圈后头晕...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/05 收听(73638)
01:54
腰椎间盘突出症患者可以做仰卧起坐，如果腰椎间盘突出症的症状不严重，属于间歇期，可以通过做仰卧起坐增加腹肌和腰背肌的力量，使脊柱更加稳定，避免椎间盘进一步向后突出。患者在锻...
纪泉│北京医院
2023/05/23 播放（68402）
"女性在来月经期间身体娇弱，所以来月经时不建议做仰卧起坐。女性在来月经期间身体会产生疲倦感、食欲不振、情绪不佳。而在像做完仰卧起坐这种剧烈运动之后，女性的身体机能会因为身体体质...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/08/20 收听(46780)
"女性在月经期间不建议做仰卧起坐，月经是子宫内膜的周期性剥脱引起出血，而且大部分女性都会存在身体不适的症状，还有一定程度的子宫收缩。在做仰卧起坐的过程中，女性的腹部需要出现反...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(77456)
