哺乳期能吃菠萝吗

2023-12-27 18:40

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哺乳期可以吃菠萝,但要注意不能吃得过多。菠萝含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素,适合哺乳期食用,但是菠萝含有过多的糖分,哺乳期如果食用过多会导致体重增加,使体重很难恢复至孕前状态,对体型锻炼不宜。
所以哺乳期不建议吃太多甜食和水果,吃多了不利于体型恢复。哺乳期要多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物,比如各种肉类以及各种青菜、绿叶菜。注意不要吃辛辣、刺激性食物。

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