为什么一做运动就容易低血糖

2023-01-28 04:59

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一做运动就容易出现低血糖,首先要注意运动量控制。如果运动过量,就容易导致人体出现能量消耗过多,从而引起低血糖发生。另外,也要注意饮食结构问题。如果喜欢做运动,建议每天在饮食结构当中,适当增加一下蛋白质比例,可以防止在做运动时容易出现低血糖。因为蛋白质释放能量是一个比较缓慢过程,不像碳水化合物,碳水化合物在短期之内就会导致能量消耗,故容易出现一运动就低血糖。
此外,一运动就低血糖要注意是不是功能性低血糖,如女性同志,容易出现下餐餐前低血糖现象。还要注意排除胰岛素不恰当分泌综合征,可以在血糖偏低时进行胰岛素水平检测,排除是否有胰岛素不恰当分泌,从而导致一运动就容易低血糖。

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