运动后低血糖的做法具体如下：

1、如果是糖尿病人，运动后血糖较低，比如出现摔倒、昏迷或者意识不清时，需要进行正规途径，到医院由医生给点葡萄糖，甚至需要输液；

2、如果觉得心慌、出汗，可以吃点东西，如吃点水果，各种水果都能吃，或者吃点心、面包等都行，甚至喝点饮料。

如果是糖尿病人，因为运动以后毕竟要消耗能量，可以在运动之前吃点东西。最好摄入水果，因为在运动前进食水果，正好可以弥补平时控制吃水果的情况。而糖尿病人并不是不让吃水果，在运动之前吃水果或者喝酸奶，或者吃东西，要预防运动后的低血糖。