餐后运动有助于消耗热量、降低血糖，通过消耗热量可以利用糖，起到降低餐后血糖的作用。运动能够帮助患者消耗热量，同时也有助于患者控制好体重，减少内脏脂肪，通过减少脂肪也有助于患者降低血糖。餐后运动是治疗糖尿病重要的生活方式之一，但是要注意适度、适量。如果是在餐前运动，通常容易造成低血糖的风险增加。如果餐后活动要注意不要餐后马上运动，因为吃完饭以后马上运动，会影响胃肠道的消化和吸收，不能起到更好的降糖作用。
运动形式和运动量也要科学、适度，过度的运动也有可能造成交感神经兴奋增加，增加心血管、脑血管的负担。因为很多糖尿病患者有心脑血管疾病的风险，以及心脑血管疾病，过度的运动也有增加心脑血管疾病加重的风险。有可能因为过度运动，使得各种升糖激素分泌增加，对血糖的控制也产生不利影响，因此餐后活动要适度、适量。
