红糖喝多了容易长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本方法是减少热量摄入、增加能量消耗。红糖含有非常高的热量，容易造成过多的热量摄入，造成体重增加带来肥胖。
减重、减肥期间一定要少吃糖，不仅像红糖，还有像各种含糖的饮料、点心、糖果、巧克力、奶油面包、糯米类的黏食都是属于含糖食品，吃了以后容易热量超标带来肥胖。
尽量像主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果、酸奶都是属于健康的食品，适量吃不会长胖，而红糖喝多了就容易长胖。
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"蜂蜜喝多了是会变胖的，虽然蜂蜜中含有大量维生素以及微量元素，可以帮助协调人体日常活动，并为人体提供充足的维生素，且具有清热解毒、祛暑利尿的功效。但由于蜂蜜中含有大量多糖，多糖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/04 收听(81936)
"红糖姜茶如果少量的喝并不会导致人体变胖，比如偶尔喝一次的时候，并不会导致人体出现脂肪堆积。红糖姜茶中确实含有红糖，红糖的成分如果长期摄入，则会导致人体出现热卡的增加，导致碳水...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/25 收听(53566)
02:04
天天喝红糖姜水有一定的发胖风险。红糖和姜两种食材放在一起，有发汗和机体产热的作用。女性在月经期时可以喝红糖姜水，能起缓解痛经的作用。红糖与白砂糖相比，只是微量元素含量相对...
袁媛│山东省立医院
2023/11/05 播放（64616）
"碳酸饮料喝多了会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。碳酸饮料主要成分使碳酸水、柠檬酸等酸性物质，还有白糖、香料...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/27 收听(93196)
"糖尿病是慢性代谢性疾病，糖尿病的发生与遗传、环境、感染、生活方式等密切相关。红糖喝多了不一定会患糖尿病，但是仍然不建议喝太多的红糖，原因如下：一、红糖是蔗糖，进食太多的红糖容...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/10/12 收听(91848)
01:43
适量的红糖和奶粉能够一起喝，但如果大量的红糖和奶粉一起喝，会使得红糖中含有的酸性成分，和奶粉中含有的蛋白质相互结合，形成沉淀，进而降低两者的营养价值。 当然，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（44957）
"自然流产后可以喝红糖，红糖有活血化瘀作用，有助于蜕膜排出子宫恢复，但喝红糖水时间不宜过长3-5天即可，流产术后还需要注意饮食，营养丰富，合理搭配，别吃过于辛辣、刺激性食物，防...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(98438)
孕妇可以喝红糖但不宜多喝，红糖是未经提炼的粗糖，含有较多矿物质，尤其是钙、铁等微量元素含量较多，可以促进胎儿生长发育、预防母亲贫血，所以孕期喝红糖有一定好处。但是红糖也是糖分，...
赵晓东│北京医院
2023/12/16 收听(15970)
02:11
郑兴邦│北京大学人民医院
2023/04/14 播放（41987）
女性朋友在来月经期间可以喝红糖水。因为红糖水具有活血化瘀的作用，可以促进经血的及时排除，可以缓解痛经的症状。另外，红糖水具有补气血的作用。女性在月经期间因为出血可能会出现贫血的...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/07/01 收听(36342)
"流产之后可以喝温热的红糖水，在以前的时候生活比较困难的时候流产、引产、生完孩子之后的喝很多红糖水，因为那时候比较艰苦、比较穷喝点红糖水、喝点小米粥觉得挺好的、挺营养的。但是现...
路炜│聊城市人民医院
2023/03/31 收听(21710)
"痛经是可以喝红糖水的，一部分痛经的人群喝了红糖水，是能起到一定缓解作用的，但是前提是血糖不能有问题，如果是糖尿病的人，痛经的时候不建议下喝红糖。痛经的一般分两种情况，一种是原...
韩雪│泰安市妇幼保健院
2023/06/17 收听(18490)
"腹泻可以喝红糖的，原因如下：1、因为红糖可以给身体补充糖元，对腹泻导致的身体虚弱和低血糖有很好缓解作用。2、腹泻会导致体内的水分流失，红糖水就可以很好的给身体补水。3、红糖属...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/27 收听(38718)
"人流之后是可以喝红糖水的，因为人流患者在流产后身体是处于虚弱的状态，而且还会出现气血不足的情况，因人流子宫会出现扩张，喝红糖水对于子宫收缩和身体恢复能够起到促进的作用，因红糖...
杨胜│深圳大学总医院
2023/04/01 收听(21636)
"不建议孕妇喝红糖，虽然红糖的营养价值较高，含铁丰富，但孕妇本身容易发生腹胀，喝红糖会加重腹胀的感觉。喝红糖后血糖会升高迅速，产生饱腹感，影响其他食物的摄入，造成孕期营养不均衡...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/21 收听(89926)
01:53
如果没有糖尿病，高血压，偶尔喝红糖没问题，对血压也没有影响。高血压病人喝红糖不能持续形成习惯，而且喝红糖量也需要限制，如果有肥胖、超重、糖尿病，糖摄入应该更加严格限制，高...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/03/17 播放（50334）
01:40
喝红糖究竟会不会发胖，关键是跟喝红糖的量、喝红糖的方式和喝完红糖之后是否有相应的运动，都有着密切的关系。如果只是喝适量的红糖，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（38814）
"女性做完人工流产之后，身体是比较虚弱的，免疫力比较差，抵抗力比较差，通过喝一杯红糖水，可以缓解患者的低血糖状态，可以补充体液，增加患者的能量，对于缓解人流所带来的不舒服，是有...
高会影│保定市第二中心医院
2023/01/23 收听(20902)
01:45
大多数女性来月经期间可以饮用红糖水，红糖为较温性的食物，具有活血散瘀的作用，在月经期间适量饮用红糖水，能够帮助月经顺利排出。部分女性本身存在宫寒的现象，在月经期容易出现轻...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/09/03 播放（66126）
"子宫内膜厚可以喝红糖。子宫内膜的厚薄和是否喝红糖之间没有联系。子宫内膜在女性的月经周期中，厚度不是一成不变的，它会随着月经周期的每个时间段有周期性的变化，比如在刚刚来月经的过...
王慧美│安图县中医医院
2023/08/20 收听(55054)
