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"黑米和血糯米的功效，首先可以给人体补充大量的碳水化合物以及丰富的微量元素，还有一些氨基酸和植物蛋白，但是黑米中含有花青素相对更多一些，而糯米中的含的微量元素会更高。血糯米是一...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/03 收听(98762)
01:45
血糯米的功效与作用如下： 1、健脾开胃：从中医食疗的角度讲，血糯米入脾经和胃经，因此对于脾经、胃经虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良，适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/03 播放（99056）
"黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红...
张英泽│保定市第一中医院
2023/05/06 收听(13604)
"黑米外皮层中含有花青素类的色素，这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化，黑米中的含纤维较多，淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的急剧剧烈...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/05/10 收听(92310)
02:42
黑米是粮食的一种，其性味甘、平，归于脾、胃经。其功效与作用有： 1、黑米的外层壳含有花青素，花青素有很强的抗衰老的作用，研究表明米的颜色越深，其表面色素抗衰老...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07 播放（79838）
野生黑米可以达到健脾益肾的作用，尤其善于治疗脾胃虚弱以及肾气不足的患者。由于从中医讲，米可以调养中焦，可以补益中焦气血，用来治疗脾胃虚弱，同时黑色入肾，所以黑米本身又可以补养人...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/03/12 收听(54596)
01:46
黑米有着很好的缓解疲劳，恢复体力的营养价值。因为黑米当中富含碳水化合物，就是糖分，黑米中的每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量。 因此，适当地吃黑米，为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放（46599）
02:48
黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值，黑米对人体的好处如...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/10/20 播放（71054）
黑米和紫米一起煮粥有着很好的滋补肾精的功效，从中医食疗角度上来讲黑色食物补肾，因此把颜色比较深的黑米和紫米一起煮粥，能够滋补肾经。对于因肾精虚弱导致的腰膝酸软、腰腿疼都有着很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/18 收听(86200)
黑米与黑糯米都有着很好的滋补肾精的功效，对于提高肾功能，尤其是因为肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，都有着很好的预防和缓解上述症状的作用。因为从中医食疗的角度上来讲，黑米和黑糯米都...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/15 收听(97326)
01:50
黑米、黑豆、黑芝麻的常见功效大致如下： 1、强壮筋骨：黑米、黑豆、黑芝麻有着很好的强壮筋骨的功效，因为从中医食疗角度而言，黑色食物入肾经，因此对于一些肾精虚弱...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/12 播放（39191）
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及营养及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少...
陈禹│中日友好医院
2023/01/20 收听(23100)
糯米入药有着很好的调和脾胃的功效，因为糯米味甘甜，从中医食疗的角度上来讲甘甜能够滋补脾胃，因此对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果糯米入药能够调和脾胃，进而发挥增进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/16 收听(85724)
"糯米的功效：1、可以和胃除烦、健脾益气，对于脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、食欲不振、消化不良的人，适当食用糯米有很好的健脾胃、补益中气、和胃除烦的作用。2、可以止泻...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/04 收听(61856)
01:36
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及营养及各种营养素，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食...
陈禹│中日友好医院
2023/11/29 播放（56190）
糯米南瓜饼有着很好的美容养颜功效。因为糯米南瓜饼当中富含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，进而能够调节皮肤黏膜的代谢，对于皮肤粗糙色素沉着的人，适当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/16 收听(37084)
黑米具有补肾、黑发、防贫血、防癌抗癌的功效，较适合于贫血、肾虚的人群经常食用。另外，黑米还具有开胃益中以及健脾活血、明目的功效。它含有丰富的蛋白质、锰、锌等多种矿物质，经常食用...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/11/03 收听(85180)
"黑米大米红枣粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气、养肝明目等疗效。其中黑米对于一些肾虚水肿、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便不利、大便秘结的人群有很好的调理作...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/31 收听(14464)
黑米红豆薏米粥当中的黑米能够入肾经，所以这款粥在滋阴补肾方面的功效比较明显，能够预防腰膝酸软和腰腿疼痛。这款粥当中的红豆能够为机体提供丰富的碳水化合物，在补充肌肉的糖原、缓解疲...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/06 收听(38746)
