黑米和紫米一起煮粥有着很好的滋补肾精的功效，从中医食疗角度上来讲黑色食物补肾，因此把颜色比较深的黑米和紫米一起煮粥，能够滋补肾经。对于因肾精虚弱导致的腰膝酸软、腰腿疼都有着很好的缓解上述症状的作用。
同时黑米和紫米当中富含丰富的碳水化合物，通过喝这样一起煮的粥，对于及时的补充身体能量、缓解疲劳的作用也会非常明显。黑米和紫米当中也富含一些矿物质，对于增进骨骼强壮程度作用也会非常明显。
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紫米又称紫糯米，主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钾、磷等人体所需要的矿物质及微量元素。每100g紫米蛋白质8.3...
王亚非│中日友好医院
2023/09/12 播放（56614）
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紫米的功效与作用具体如下： 1、紫米中富含有丰富的碳水化合物，而紫米中每1g碳水化合物，能够产生4000cal的热量。因此，适当吃紫米为机体补充碳水化合物提供...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（39782）
紫米又称紫糯米，主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钾、磷等人体所需要的矿物质及微量元素，每100g紫米含蛋白质8.3g、...
王亚非│中日友好医院
2023/01/04 收听(87588)
"黑米外皮层中含有花青素类的色素，这种色素具有很强的抗衰老的作用。同时还可以预防动脉硬化，黑米中的含纤维较多，淀粉的消化速度比较慢。因此吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的急剧剧烈...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2023/05/10 收听(92310)
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黑米是粮食的一种，其性味甘、平，归于脾、胃经。其功效与作用有： 1、黑米的外层壳含有花青素，花青素有很强的抗衰老的作用，研究表明米的颜色越深，其表面色素抗衰老...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/07 播放（79838）
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黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值，黑米对人体的好处如...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/10/20 播放（71054）
紫米的功效主要是补气养血，养脾和胃。在日常生活中紫米的作用和大米非常相似，都含有很多的矿物质。应用紫米作为主食，可以补益气血，健脾胃，特别可以治疗神经官能症、神经衰弱、失眠。紫...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/21 收听(53452)
"黑米有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、涩精补遗的作用，对于年少白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚都有很好的补养作用。最补肾的就是黑米，黑米营养丰富，能提高人体血色素和血红...
张英泽│保定市第一中医院
2023/05/06 收听(13604)
黑米具有补肾、黑发、防贫血、防癌抗癌的功效，较适合于贫血、肾虚的人群经常食用。另外，黑米还具有开胃益中以及健脾活血、明目的功效。它含有丰富的蛋白质、锰、锌等多种矿物质，经常食用...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/11/03 收听(85180)
黑米与黑糯米都有着很好的滋补肾精的功效，对于提高肾功能，尤其是因为肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼，都有着很好的预防和缓解上述症状的作用。因为从中医食疗的角度上来讲，黑米和黑糯米都...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/15 收听(97326)
地米的全称是地塞米松，它是长效的糖皮质激素类药物，主要具有抗炎和免疫抑制的作用。临床上主要适用于过敏性的或者自身免疫性的疾病，像严重的支气管哮喘、严重的皮炎，还有溃疡性的结肠炎...
刘洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/31 收听(12706)
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黑米有着很好的缓解疲劳，恢复体力的营养价值。因为黑米当中富含碳水化合物，就是糖分，黑米中的每1g碳水化合物，能够产生4kcal的热量。 因此，适当地吃黑米，为...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/12 播放（46599）
野生黑米可以达到健脾益肾的作用，尤其善于治疗脾胃虚弱以及肾气不足的患者。由于从中医讲，米可以调养中焦，可以补益中焦气血，用来治疗脾胃虚弱，同时黑色入肾，所以黑米本身又可以补养人...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2023/03/12 收听(54596)
"宝宝吃黑米的功效与作用主要包括以下几个方面：第一、可以起到补血的作用，如果儿童有贫血、面色苍白、口唇少华，此时可以给儿童适当多吃黑米，来改善血虚的证候；第二、治疗白发，如果孩...
司振阳│南京市中医院
2023/10/27 收听(86172)
黑枸杞主要的功效是补肝肾之阴，对于肝肾阴虚的患者黑枸杞效果很好。本身枸杞子就有补肝肾的作用，而黑枸杞由于色黑，入肾，所以补肾的力量会更强。而且黑枸杞因为有丰富的花青素，花青素对...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/02/19 收听(78632)
"阿希米是一种外用妇科药物，是抗菌凝胶，在妇科有阴道炎时可以应用，对细菌性阴道炎效果不错，但是不建议自行购买用药。阴道本身有酸碱平衡及自我修复作用，一些患者本身没有异常，盲目购...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/21 收听(32748)
胚米又称为胚芽米，是保留了胚芽部分的米，本身米就对脾胃是有好处的，它养脾胃，尤其是养脾胃之阴，同时也有补脾胃之气的作用，保留了胚芽。古人认为植物的芽有生发之机，就是它的生命力很...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/10/23 收听(25618)
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菱角米的功效与作用具体如下： 1、吃菱角米有一定的预防疲劳、恢复体力的功效。菱角米中富含有碳水化合物，碳水化合物每1g能够产生4000cal热量。因此，如果适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（25675）
