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进行提肛运动能够缩阴，但该运动只是缩阴的一方面，提肛运动只是改善肛提肌的功能。提肛运动能够锻炼盆底的肛提肌，肛提肌比较强壮，会在形成提肛运动中感到阴道的力量较足，患者自觉...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2023/02/27 播放（65078）
"缩肛运动能提高性功能，缩肛运动可以将会阴部、肛门肌肉整体提起，明显增加盆腔肌肉运动，可以促进会阴部血液循环，改善阴茎局部供血，明显改善阴茎勃起硬度和勃起时间。缩肛运动可以采用...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/07 收听(33046)
"能够使人体长高的相对比较好的运动是羽毛球，主要是因为羽毛球能对人体下肢腿部的骨骼产生良性的压力性刺激，通过专业的羽毛球训练以及羽毛球的相关动作练习，能很好的刺激骨骼使骨骼逐渐...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/16 收听(82646)
"想要瘦身进行的运动，求美者可以选择有氧运动和无氧运动。其实求美者要了解进行相应的运动无论是跑步，骑自行车还是走路，还是选择器械上的锻炼，还是通过跑步机进行锻炼，都可以达到瘦身...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14 收听(25330)
提肛运动可以躺着做，也可以坐着的时候做。具体的方法建议用力缩住肛门憋气3s，然后轻轻地呼气放松3s，反复做这样的运动，一次做10-20min。每天建议重复做2-3次，对于改善盆...
钟伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/21 收听(65668)
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凯格尔运动能够缩窄阴道，恢复盆底肌功能。凯格尔运动是一个缩肛运动——人在站着或者是坐着时，可采取收缩其肛门周围的肌肉的运动。 在排尿时突然中断排尿，也属于缩肛...
荣春红│中日友好医院
2023/06/01 播放（38292）
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提肛运动没有壮阳作用，并不是所有运动都有壮阳作用，正常人也不一定需要壮阳，但是提肛运动有改善性功能的作用，可以让勃起状态有所改善，适当延长射精时间，让患者有控制射精的能力...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/09/04 播放（73750）
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临床上为预防和改善妇科病，可以进行有氧运动，如户外行走、慢跑以及某些健身运动，均可使身体素质明显提高，同时抵抗力增加。 运动与妇科病存在较大相关性，在身体抵抗...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/08 播放（66954）
"如果想通过运动的方式达到增高的目的，必须先保证骨骺还没有完全的愈合，在这个阶段通过合理的膳食，营养搭配，配合运动，保证充足的睡眠，完全可以达到增高的目的，一般通过跑步、游泳、...
李磊│泰安市中医院
2023/04/01 收听(24108)
"可以很确定的告诉大家什么运动都不能扩大椎管，因为椎管是骨性结构构成的，无论做什么运动，做什么锻炼，都是不能扩大容积，因为这个是先天性的。因为椎管是由椎体后方、椎弓根、后方棘突...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2023/10/29 收听(58064)
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单纯依靠提肛运动不能治痔疮，但是可以缓解痔疮的相关症状。痔疮是比较常见的肛周疾病，其发生的原因是由于直肠下段或肛管周围的黏膜静脉曲张引起，大多数的诱因和腹腔压力增加及长期...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/09 播放（82828）
"提肛运动对于前列腺炎的治疗只是一个辅助作用，不可能单纯通过提肛运动彻底治愈前列腺炎，目前前列腺炎的治疗主要还是依赖药物治疗。不同类型的前列腺炎选择的药物也完全不一样，所以在治...
张骁│杭州市中医院
2023/03/10 收听(73958)
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提肛运动可以提高性能力，提肛运动也就是专业术语上的凯格尔运动，因为凯格尔运动和提肛运动很相似，可以说是同一个运动。屏住呼吸进行提肛运动，可以锻炼盆底的肌肉，盆底的肌肉得到...
张炜│郑州大学第一附属医院
2023/05/15 播放（43848）
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做拉伸运动有助于长高，因为拉伸运动也是一种运动。经常运动比不运动的个子要高，经常运动，尤其是做户外运动有利于长高，因为户外运动可以刺激维生素D激活，正常情况下维生素D是以...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/30 播放（55604）
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做拉伸运动有助于长高，但前提是骨骺线未闭合。骨骺线闭合后人体无法再长高，骨骺线闭合前可以通过改善生活的习惯、运动来长高。长高的程度，取决于遗传因素和后天环境的影响，后天环...
张虹│湖南省人民医院
2023/12/27 播放（62034）
"运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/20 收听(77398)
"收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动，因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用，肌纤维主要分布在阴道和直肠周围，加强缩肛运动，同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩，这样就可以收紧阴...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/14 收听(14214)
01:19
中度脂肪肝是指肝脏中脂肪含量在10%-15%，通过B超检查可明确诊断。如果肝功能检查发现肝细胞有损伤，即转氨酶升高大于2倍以上，临床上通过合理饮食、增加运动，同时联合药物...
王秋明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/12 播放（63812）
"对于颈椎病有辅助治疗的作用，有如下几种运动：1、患者做涉及到颈椎的相关体操，比如颈椎的米字操。2、患者做些能够起到拉伸作用的锻炼，也能够有一定的治疗作用，比如患者可以练习涉及...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(29728)
"不运动会影响长高，影响身高的因素很多，比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等，其中遗传的作用最大可起到60%-70%的作用，营养状态、睡眠情况，常见的内分泌疾病，比如甲状腺功...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/01/06 收听(58788)
