首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
手机浏览
临床上为预防和改善妇科病，可以进行有氧运动，如户外行走、慢跑以及某些健身运动，均可使身体素质明显提高，同时抵抗力增加。
运动与妇科病存在较大相关性，在身体抵抗力低下的情况，容易出现妇科疾病，如盆腔炎症、附件炎症、月经不调等。通过上述运动，增加身体抵抗力，出现各种妇科疾病的机会便可明显减少，建议适当进行有氧运动。
分享:
"能够使人体长高的相对比较好的运动是羽毛球，主要是因为羽毛球能对人体下肢腿部的骨骼产生良性的压力性刺激，通过专业的羽毛球训练以及羽毛球的相关动作练习，能很好的刺激骨骼使骨骼逐渐的快速的生长。羽毛球这种运动对人体的损伤相对比较小，竞技性、趣味性比较高，但是身体对抗性比较低，相对更不容易使身体受伤，而且运动强度很容易控制，而其他的运动例如踢足球、打篮球，也都是对身高增长有非常好的帮助的运动，只要是运动量合适，避免运动的损伤，进行纯粹的有氧运动或者有氧运动和无氧运动相结合的竞技性运动，都有比较明显的辅助长高的作用。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/22收听(82646)
"想要瘦身进行的运动，求美者可以选择有氧运动和无氧运动。其实求美者要了解进行相应的运动无论是跑步，骑自行车还是走路，还是选择器械上的锻炼，还是通过跑步机进行锻炼，都可以达到瘦身的效果。但是求美者要了解，瘦身并不是一蹴而就的，不是通过1-2次的锻炼就可以出现，需要持之以恒的信心。至少要坚持1-3个月的时间段内，每天拿出来一定的时间，至少半个小时以上进行一个系统的锻炼。这样才会使身体内的能量消耗增加，而达到消耗脂肪内部的油脂的效果，而使我脂肪体积缩小，自然就会达到瘦身的效果。"
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/02/22收听(25330)
心肌缺血患者通过适当有氧运动，可以增强心肌收缩力、提高心肌摄氧能力、缓解心肌缺血症状。心肌缺血如果在急性发作期或处于不稳定状态，要避免运动，运动会增加心率，使心肌缺血更加严重。心肌缺血患者在药物治疗病情稳定后，可以进行轻、中度有氧运动，包括散步、快走、慢跑、骑自行车、打太极拳，有氧运动要逐步、缓慢的提高运动强度，不能做剧烈运动。患者如果在运动过程中，出现胸痛、胸闷症状，要及时停止。
郑桂安│漳州市医院
2020/05/08收听(19738)
出现胸闷、气短的症状时，常反映病人出现呼吸困难，在出现呼吸困难时，如果增加运动量可能增加氧耗，... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/02/12播放(83118)
出现胸闷、气短的症状时，常反映病人出现呼吸困难，在出现呼吸困难时，如果增加运动量可能增加氧耗，...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/12播放(83118)
"低血压的人群通过适当的运动是可以改善的，但是有很多低血压人群可能会诱发体位性的低血压，比如由于平时生活中下蹲到直立的体位变化出现黑蒙、晕厥等，一定要注意运动时不要过量。有些人群由于运动的增加，导致体内血液的重新分布到骨骼肌，有可能诱发严重的低血压状态，有可能促进头晕、黑蒙。对于这种情况要注意及时的休息，所以低血压的运动都是适当的中低强度运动，主要还是在于坚持以改善体质。同时在生活中一定要适当的多均衡饮食，摄入瘦肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，对于其它体质偏弱的人群，推荐晨起口服一杯淡盐水有助于提升血压也可以尝试。"
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/12收听(20096)
"坚持运动可以改善皮肤，由于在运动过程当中身体会发热，毛孔会扩张，这样有助于身体里面的代谢物质、废物从皮肤排出，当运动时候会出汗，出汗也可以促进皮肤的垃圾以及代谢的产物排出，使皮肤变得更好。运动还能够改善身体素质，让我们对于营养的摄入以及消化功能都会变得更好，有助于大便通畅，排出一些体内堆积的毒素，这些都可以帮助皮肤改善。运动还可以让睡眠变得更好，有效的睡眠是改善皮肤的重要方法之一，因此运动可以改善皮肤。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/05/13收听(53074)
"运动能够改善内分泌失调，具体情况如下：1、在运动的状态下，人体会出现肾上腺的激素应激状态，可以帮助人体提高免疫力和抵抗力。2、在运动的状态下，尤其在室外运动，可以提高人体维生素D的合成水平，使维生素D浓度增加，而维生素D本身对内分泌调解其实有帮助。3、运动可以帮助人体控制体重，达到理想的肌肉与肌脂肪的比例，提高肌肉的含量，降低脂肪的含量，对于一些内分泌代谢疾病有帮助。女性的多囊卵巢综合征，就需要通过运动来降低脂肪含量，提高肌肉含量，可以改善女性雄激素过多、雌激素不平衡的状态。4、运动可以帮助人体增加基础代谢率，这些对调节人体的内分泌失调也有帮助。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/16收听(97094)
通过运动能改善 金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/11/01播放(33124)
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/01播放(33124)
运动不能改善脑供血不足的症状，因为脑供血不足的原因是存在心脑血管系统疾病。这种疾病可以引起脑的循环血量减少，需要针对原发疾病进行治疗才能缓解，否则可能会导致严重的心脑血管系统疾病的发生，如脑梗死等，甚至有时脑供血不足的症状，会因为过度的运动而诱发或者加重。多数的脑供血不足是因为血管狭窄导致，运动后因为压力发生变化，会发生脑血管的盗血现象而加重脑供血不足，所以脑供血不足的患者需要查明原因并针对原因治疗，解除原因是最好的方法。适当运动有助于维护身体健康，但从科学上讲运动无助于改善脑供血不足的症状。
徐耀铭│通辽市医院
2020/03/31收听(64624)
心脏不好光靠运动不能改善心脏，所以运动一定要谨慎，该方法建立在很多的前提之下。所谓的心脏不好，... 李菁│中日友好医院 2023/03/14播放(48171)
心脏不好光靠运动不能改善心脏，所以运动一定要谨慎，该方法建立在很多的前提之下。所谓的心脏不好，...
李菁│中日友好医院
2023/03/14播放(48171)
冠心病的患者通过运动的方式可以明显的改善心肺功能，改善血糖、血脂、血压的代谢异常，从而对冠心病患者起到很好的恢复和辅助治疗的效果。冠心病患者选用什么强度的运动方式，需要根据心脏疾病的状态和心功能情况进行综合的判定，比如急性心梗的患者在急性期需要严格的卧床休息，逐步增加心脏的运动量，根据耐受情况量力而行。最好进行心脏的康复运动和评估，选择合理的运动方式，有氧运动中的走路、慢跑、游泳、骑车都是非常好的锻炼心肺功能的运动方式。
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/20收听(19550)
"胸部已经出现下垂，通过运动无法改善，因为我们都知道任何运动都要对抗地心引力才能达到效果，胸部也是一样，随着运动，如果保护不好的话，都会导致胸部下垂加重的现象，所以建议求美者不要通过运动来改善胸部下垂，而且运动之后还可以使体内的脂肪含量下降，也会导致胸部内的脂肪含量下降，从而使胸部下垂得更为明显。建议各位求美者一定要在运动的时候，如果是必要的进行运动，一定要保护好胸部，要穿运动胸罩，防止胸部在运动的时候上下移动而导致胸部下垂，里面的肌纤维受到损伤而使下垂更严重，而且运动的整个过程中尽量不要让体脂含量过于下降，同样会导致胸部下垂更为明显。"
2020/12/15收听(74546)
运动和早搏没有直接关系，所以不一定能改善早搏。人出现早搏时，要分清是生理性还是病理性现象，是良... 赵锋│山西省心血管病医院 2023/10/02播放(62934)
运动和早搏没有直接关系，所以不一定能改善早搏。人出现早搏时，要分清是生理性还是病理性现象，是良...
赵锋│山西省心血管病医院
2023/10/02播放(62934)
"如果想通过运动的方式达到增高的目的，必须先保证骨骺还没有完全的愈合，在这个阶段通过合理的膳食，营养搭配，配合运动，保证充足的睡眠，完全可以达到增高的目的，一般通过跑步、游泳、爬山、竞走、跳高、跳远都可以有效的促进身体的增高。经过研究表明经常跳跃的动作可以促进人体的增高，像跳高、跳远，这些运动可以适当的多做，但是在这个阶段一定要避免做力量练习，像举重、杠铃、负重深蹲。"
李磊│泰安市中医院
2019/08/18收听(24108)
"可以很确定的告诉大家什么运动都不能扩大椎管，因为椎管是骨性结构构成的，无论做什么运动，做什么锻炼，都是不能扩大容积，因为这个是先天性的。因为椎管是由椎体后方、椎弓根、后方棘突以及黄韧带组成的，运动是不能够使其有任何的体系改变，之所以有这么多发育性椎管狭窄的病人是没有办法，因为是先天性发育性椎管狭窄。后天性椎管狭窄，通常是由于退变引起的，因此对于这部分病人来说，也并没有可以通过运动能够扩大椎管的情况。因此，这个问题可以很确定的告诉您，运动只能锻炼肌肉及软组织的问题，对于这种骨性结构的改变是不可能的。对于有椎管狭窄的病人，建议及时的就诊与治疗，而不是通过什么锻炼，自己平时注意什么，就能够进行治疗。"
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/04/30收听(58064)
做拉伸运动有助于长高，因为拉伸运动也是一种运动。经常运动比不运动的个子要高，经常运动，尤其是做... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/07/30播放(55604)
做拉伸运动有助于长高，因为拉伸运动也是一种运动。经常运动比不运动的个子要高，经常运动，尤其是做...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/30播放(55604)
做拉伸运动有助于长高，但前提是骨骺线未闭合。骨骺线闭合后人体无法再长高，骨骺线闭合前可以通过改... 张虹│湖南省人民医院 2023/12/27播放(62034)
做拉伸运动有助于长高，但前提是骨骺线未闭合。骨骺线闭合后人体无法再长高，骨骺线闭合前可以通过改...
张虹│湖南省人民医院
2023/12/27播放(62034)
"运动能够增高，但是要针对不同的人群，如果生长发育期结束的人，年龄超过25岁，全身骨骺线完全闭合，再怎么运动也不可能增高，但是运动的好处是毋庸置疑的，即便是没有机会再长高的人，每天保持合理的运动，也是保证身体健康的重要手段。对于处在生长发育期的青少年，一定要选择一个自己喜欢的运动项目，坚持训练，一定能够使身高超越不运动的自己，运动主要能够纵向的刺激骨骼以及骨骺端的软骨，加速骨骼两端的矿物质沉积和矿物质的沉积量，下肢、骨盆、脊柱通过这种良性刺激，使整体长度增加，让人变得更高。"
2019/07/31收听(77398)
"收紧阴道运动主要推荐的是缩肛运动，因为在骨盆肌肉当中提肛肌起到最主要的作用，肌纤维主要分布在阴道和直肠周围，加强缩肛运动，同时可以加强肛门和阴道括约肌的收缩，这样就可以收紧阴道。另外，也可以选择盆底肌康复治疗，使用其他的中医穴位治疗仪器，对盆底肌进行电刺激疗法，也可以起到增加阴道括约肌的力量，加强缩紧阴道的效果。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(14214)
"不运动会影响长高，影响身高的因素很多，比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等，其中遗传的作用最大可起到60%-70%的作用，营养状态、睡眠情况，常见的内分泌疾病，比如甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等，或者全身性疾病，比如肝、肾疾患等均影响身高运动，尤其是长骨的纵向负重运动能够促进长骨增长，促进长高。运动可以增强体质、增加骨量、提高骨峰值，运动对长高具有促进作用，不运动对身高会有影响。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/10/12收听(58788)
长沙市妇幼保健院 姚小艳
播放次数：3.68万
北京朝阳医院 刘冠媛
播放次数：3.71万
北大人民医院 王悦
播放次数：3.63万
中日医院 荣春红
播放次数：5.74万
