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人体必需的微量元素是人体每天需要量＜100mg的元素，在体内含量甚微，但是维持人体正常的生理健康，而且消耗比较少。比如铁就是重要的微量元素，铁是血红蛋白呼吸链的主要复合物...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/25 播放（31520）
"人体的必需营养素一共有四十多种左右，包括蛋白质当中的必需氨基酸，不成熟的儿童有9种必需氨基酸，成人一共是8种必需氨基酸，必需营养素还有脂肪当中的2类脂肪酸。必需氨基酸还有14...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 收听(81348)
食物中可以被人体吸收利用的物质被称为营养素，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维是人体所需的七大营养素。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，也是维持机体内渗...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(52360)
"对于人体需要的三大营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，需要的重要电解质包括钠、钾、钙、铁、镁等，还有一些其他的微量元素，考虑具体情况如下：1、碳水化合物：主要来源于含淀粉...
杨爽│河源市人民医院
2023/08/05 收听(84000)
人体一天所需要维生素C的量，对于正常人每日所需要的量大约100mg左右，老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右，而对于青春期的青少年需要的相对会多些，大约100...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/03/13 收听(57094)
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维生素类对于人体的生长发育，具有重要作用，常见的维生素具体如下： 1、维生素A和维生素D：是人体生长发育过程中必需的物质，尤其是对于胎儿、婴幼儿的发育，对于上...
张碧华│北京医院
2023/04/15 播放（90028）
"人体由多种元素构成，如果这种元素在人体所占的重量在0.01%以下，就称为微量元素。目前已知的人体所必需的微量元素有18种，其中比较重要的有铁、锌、铜、氟、锡、钴等。这些微量元...
聂志扬│北京医院
2023/05/27 收听(32738)
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维生素C对人体具有美颜、祛皱、增加骨骼肌生长、防止牙龈出血、增加免疫力等作用，具体如下： 1、美颜：维生素C为较强的还原剂，具有较好的抗氧化作用，从而能够防止...
杨莉萍│北京医院
2023/01/07 播放（91368）
维生素对于人体各项功能的正常发挥，都起着非常重要的调节的作用。1、比如像维生素A能够维持我们正常的视力，尤其是晚上暗视力的正常发挥离不开维生素A的重要作用。2、维生素B能够让我...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/23 收听(87162)
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维生素A在人体中是脂溶性维生素，分为维生素A1和维生素A2，常见作用如下： 1、调节生长发育：维生素A对维持人体正...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/05/02 播放（81724）
"人体获得维生素D的方法有很多，通过食物中摄取维生素D，也可以摄取以后通过自身的代谢来合成维生素D，还可以通过紫外线的照射，由皮肤吸收并合成维生素D。还有适当进行户外训练或者摄...
张鹏│邹平市中医院
2023/02/28 收听(48298)
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婴儿的必需氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、赖氨酸、组氨酸等氨基酸，称为必需氨基酸。身体的组织和器官是由蛋白质组成，蛋白质通常为20种...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/16 播放（71668）
结石根据其生长部位的不同，产生的临床症状也略有区别，肾结石和输尿管结石统称为上尿路结石，主要的症状包括疼痛、血尿、恶心、呕吐、膀胱刺激症以及并发症的表现。肾结石常引起肾区的疼痛...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/21 收听(58980)
"必需氨基酸是人体不能合成或合成速度远不能适应人体需要，必须由食物当中蛋白质共给予氨基酸。对成人而言，必需氨基酸有八种，包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/28 收听(29324)
湿邪侵犯人体之后有很多临床表现，比如它出现的捂寒、发热、头沉重，身上的疼痛、沉重等等，这都是湿邪在体内的表现。病人表现困倦、乏力，四肢关节、肌肉的肿痛是湿邪内滞的表现，它能够出...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/26 收听(76536)
"人体如果缺少维生素C，一般来说抵抗力可能会下降，会容易感冒。还有一个非常特殊的毛病，就叫坏血病，就是容易出血，也是缺少维生素C引起的。这个毛病是很早以前，在海洋上工作的人，就...
孙东升│浙江省人民医院
2023/01/06 收听(14708)
01:55
人体缺少维生素B，会出现一系列功能紊乱现象。在缺少维生素B时，根据不同缺乏情况，会造成一系列临床代谢综合征，且会造成多器官、多脏器功能不全等一系列症状，具体如下：
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/17 播放（78114）
01:40
缺乏维生素C可导致坏血病，导致血管壁功能障碍，血管壁较脆容易破裂，表现为刷牙时牙龈出血，皮下出现瘀点、瘀斑等。此外，维生素C对于口腔黏膜、指甲以及头发的生长修复，具有一定...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/29 播放（70348）
如果人体缺少维生素C很可能会造成抵抗力下降的情况，还会出现败血症、牙龈口腔容易出血以及溃疡，容易感冒，还会出现乏力、食欲降低的情况。如果人体长时间缺乏维生素C可能会导致情绪不稳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/14 收听(85528)
