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“到底怎么样才算是熬夜?”，中西医有不同的看法。西医认为因事需要通宵，或者到了渗液忍住困意不睡属于熬夜；中医认为晚上超过11点不睡就是熬夜。展开说就是，西医的立场认为熬夜需要满...
叶旭军│武汉大学中南医院
2023/06/15 阅读(3924)
01:43
人的作息时间是白天工作、晚上休息。一般所指的熬夜是指有些到了晚上不睡觉，超过23:00或00:00甚至更晚都没有睡。 理论上讲，晚上23:00后的睡眠都被称为...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/24 播放（30142）
"经常熬夜会对身体造成不良的影响，经常熬夜会影响人体的内分泌系统，人体内分泌系统受影响后容易导致出现内分泌失调的症状，内分泌失调常会导致人体出现痤疮过多、皮肤暗沉、注意力不集中...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/23 收听(61888)
"经常熬夜对身体损害是多方面的，具体如下：1、经常熬夜可能带来代谢的紊乱，比如可以引起超重、肥胖，身体里面脂肪会越来越多，但是身体肌肉反而是逐渐的丢失，进而造成体力、精力的下降...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/25 收听(29638)
01:59
熬夜分为长期熬夜跟短期熬夜，如果短期熬夜，可以通过自身的调节，可能很快恢复正常的状况。如果长期熬夜，可能会造成以下影响： 1、精神方面的影响：会造成大脑精神没...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放（29197）
01:41
偶尔熬夜一次不会对身体造成太大或者永久影响，常见影响具体如下： 1、内分泌影响：熬夜时身体内较多激素分泌出现异常，尤其是升血糖激素和升血压激素大量释放，长此以...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/13 播放（77666）
"熬夜会对身体造成多种损害，如果经常熬夜会引起感觉非常的疲劳、精神不振，免疫功能最容易受到损害。免疫功能受损害以后人就容易出现感染，如感冒、胃肠道、泌尿系统的感染都随之而来。而...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/08 收听(93322)
"偶尔熬夜一次不会给身体带来不利的影响，可以通过白天补充睡眠来修复大脑、身体的疲劳。如果经常的熬夜，肯定会对身体造成不利的影响，人体有很多激素都是在睡眠时才分泌，常见的比如生长...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/21 收听(55242)
"一般超过十一点以上就算熬夜，所以最好每天十点左右开始睡觉，使激素分泌以及机体更功能达到充分的休息。人体白天工作、晚上休息，这是由生物钟所调节的，生物钟调节机体的体液平衡以及神...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/06 收听(39950)
"一般过了12点后睡觉都算熬夜，因为睡眠周期需要6-8小时，然后睡眠的最重要的阶段在第一个睡眠周期，就是90-100分钟，通常需要在12点钟之前完成第一个睡眠周期，可以改善60...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/25 收听(71836)
"正常人体生物钟是白天工作、晚上休息，一般超过11点没有休息就算是熬夜。正常情况下应该10点左右睡觉，早晨6点左右起床，这时机体各个脏器，包括心脏、肝脏、肾脏、大脑，才能得到真...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 收听(68282)
"一般晚上超过12:00睡觉就算熬夜，因为晚上12:00以后睡觉会影响到睡眠质量和睡眠时间，造成不能正常的休息和精神恢复，导致第二天的学习、工作受到影响。通常情况下，睡眠时间最...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/28 收听(72834)
"正常人的生物钟是白天工作、晚上休息，一般超过晚上11点睡觉就算熬夜。通常最好的睡眠时间在晚上10-11点之间，清晨工作。经常熬夜，使机体的生物钟发生紊乱，生物钟紊乱后有些激素...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/28 收听(21394)
01:56
长期熬夜会给身体造成损伤，因为人体正常的睡眠节律是在晚上十点后休息，而熬夜会导致体内已经养成的生物规律，即生物钟出现混乱。生长激素分泌的较好时间在夜间，并且人体内的其它应...
史晓阳│河南省人民医院
2023/04/26 播放（97576）
"心肌缺血的患者不建议熬夜，因为心肌缺血者熬夜会导致心脏的负荷增高，长期熬夜导致心脏的负荷量越大，引起冠心病、不稳定型心绞痛的概率越高，长时间还会造成心率衰竭，严重时还会出现心...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(99666)
"通宵熬夜会造成精神和体力得不到恢复，影响第二天的学习、工作，处理事情、协调能力障碍，容易出错，特别是严重的患者做危险的工作甚至有发生意外的风险。还会造成免疫力下降，容易发生感...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/03/08 收听(87292)
"月经期虽然是女性正常的生理时期，但是在月经期的时候，由于雌激素和孕激素都出现了下降的趋势，所以月经期机体抵抗力和免疫力处于比较低的状态，如果在这个期间经常熬夜，会出现精神萎...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/15 收听(69682)
"熬夜后喝咖啡有提神醒脑的作用，咖啡里面主要的成分是咖啡因，咖啡因是兴奋大脑皮层的，让思维快速，而且没有睡意。熬一整夜之后，本身人是有生物节律的，生物节律被打乱之后就会昏沉、没...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/22 收听(37436)
"脑梗熬夜可能会加重病情，也可能会诱发新的梗塞灶。脑梗塞的患者一般有动脉粥样硬化，患者多数有高血脂和糖尿病病史，血液黏稠度增加，患者的管腔狭窄和管壁僵硬。如果熬夜时容易引起交感...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/27 收听(93352)
"来月经期间熬夜对身体健康是非常不利的，会出现以下不良后果：一、在月经期间熬夜会影响体内激素的分泌，正常情况下夜间激素的分泌量要比白天多，经常性熬夜会减少体内激素的分泌量，长此...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/08 收听(92368)
