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02:14
颈椎病的自我检查方法，通常分为以下几方面： 1、神经根型颈椎病：针对于神经根型颈椎病，患者一般会有单侧上肢放射痛的症状。很多的患者主诉有放电一样的感觉，从颈根...
马雷│河北医科大学第三医院
2023/04/10 播放（93881）
"颈椎病的自我治疗包括以下几个方面：第一、要认识颈椎病，颈椎病的病程是比较长的，而且椎间盘退化、韧带钙化，随着年龄增长、机体老化，病情会比较反复，影响日常的生活和休息，认识清楚...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/11/09 收听(63410)
01:59
范存刚│北京大学人民医院
2022/10/16 播放（78599）
颈椎病的自我疗法，首先从枕头睡眠开始，选择合适高度和宽度的枕头。高度一般以一个人的拳头为高矮合适，当侧卧位的时候，这枕头的位置应该和半个肩膀的宽度合适，软硬度要合适。看一个东西...
王尚全│中国中医科学院望京医院
2017/10/18 收听(65788)
"实际上的颈椎病在目前发病率呈日益上升以及年轻化的趋势，由于工作方式和生活水平的改变，伏案工作或者是低头看手机、电脑渐渐成为比较平常的事情，因此其发病率越来越高。那么出现了颈椎...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/05 收听(96545)
"在临床上如果病人患有颈椎病，可以进行自我诊断。因为颈椎病的症状，主要是出现脊髓、神经根、血管受压而产生的表现，比如病人会感觉颈部的疼痛不适，出现颈部活动范围变小。有的病人出现...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/04 收听(78722)
"颈椎病这种情况的话，一般需要进行以下按摩和锻炼，可以进行双手上举、抬头走路，这样有助于缓解颈部和肩背部的肌肉酸痛，按摩的时候还可以用手掌、用鱼际和指关节在疼痛部位进行轻柔按压...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/09/09 收听(97778)
"颈椎病自我治疗，首先要区分颈椎病的类型，脊髓型颈椎病患者是无法自我治疗的，需要立即求医，如果对于常见的颈部周围肌肉疼痛，所谓的颈型颈椎病或者轻度的神经根型颈椎病，可以采用自我...
刘昱彰│中国中医科学院望京医院
2017/11/27 收听(65806)
据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。中国医疗保健国际交流促进会颈腰疾病防治专业委员会调查显示，全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，...
许鹏│上海长征医院
2020/12/21 阅读(3075)
"随着社会的进步，智能手机、电脑的普及，低头族越来越多，继而颈椎病的患者也是越来越多。颈椎病预防发生，主要还是以运动治疗为主，避免久站、久坐、长期低头伏案。运动治疗可以增加颈椎...
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/09 收听(38240)
"颈椎病自我调理的方法，主要是通过改变不良生活习惯，加强颈部肌肉力量的锻炼，促进颈椎病临床症状的恢复。在日常生活中一定要避免长时间的低头活动，避免颈部的外伤，避免睡枕过高，从而...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/14 收听(55706)
"颈椎病是门诊很常见的一类疾病，它是一大类颈椎相关疾病的总称，既包括因为颈椎不稳引发的症状，也包括了因为椎间盘突出，压迫到脊髓神经引发的症状，还包括因为韧带的钙化，或者是小关节...
李晔│北京协和医院
2020/04/17 收听(73045)
01:16
颈椎病的自我疗法包括： 1、选择合适高度和宽度的枕头，一般是中央高，头和肩低的枕头，软硬度要合适； 2、纠正不良姿势习惯； 3、加强颈...
王尚全│中国中医科学院望京医院
2017/07/07 播放（59972）
02:16
颈椎病是因为颈椎退变而对邻近结构产生刺激而引起的一系列症状，主要根源是颈椎退变，一般无法阻挡这种退变。平时加强锻炼可延缓退变，甚至能达到预防与治疗。颈椎病自我治疗法具体如...
陶功稆│浏阳市人民医院
2019/11/26 播放（85306）
"颈椎病的自我治疗，主要是指在家庭和工作场所，可以自行掌握的治疗技术，和保健知识。包括纠正与与改善睡眠和工作中的不良体位。自我牵引疗法，在家庭或或办公室内简易的实行。首先，要考...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/30 收听(12176)
01:32
颈椎病好发于长期伏案工作者，以及外科医生、司机、程序员、裁缝人员，患有颈椎病后需注意休息，适当仰头活动，颈椎病的自我疗法多指颈椎米字操，通过锻炼使颈部肌肉放松，减轻局部肌...
唐司亚│郑州人民医院
2018/06/14 播放（73879）
"颈椎病的自我疗法，一般考虑以下几个方面：1、避免劳累：避免长时间一个姿势太久，像看电脑、写字、看书，一个小时以后就可以适当起来活动活动，不要一坐一上午或一坐一下午。2、避免风...
殷立东│解放军203医院
2021/07/15 收听(34372)
"由于电脑、手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的患者也越来越多，通过自己锻炼治疗颈椎病，帮助颈椎恢复就非常有意义。对长时间伏案工作者每工作0.5-1个小时就要...
崔庆元│马鞍山市人民医院
2018/07/13 收听(36908)
01:32
颈椎病的病因就是因为颈椎的椎间盘退变，造成了颈椎的小关节的退变。如压迫到脊髓，就出现脊髓型的颈椎病，表现四肢无力、走路不稳，走路像踩棉花一样，这个是最严重的。这种病人就必...
许卫红│福建医科大学附属第一医院
2019/04/04 播放（89144）
