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如果女人经常熬夜，不管吃什么都没有用。尽量不要熬夜、少熬夜，维持正常的作息比吃什么都好。因为如果经常熬夜，激素水平、昼夜节律都会发生紊乱。 人类本来在晚上应该...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/01 播放（47545）
女人熬夜，无论是对皮肤还是对身体的危害都非常大。这种情况饮食方面需要多吃富含维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，首先可以多吃西红柿或者喝西红柿汁，西红柿富含丰富的维生素C，还有...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/09/04 收听(56498)
熬夜不管对男的还是对女的，对身体的损伤都是相同的，但是并不认为能通过食谱的方式改变损伤。本身人就应该白天出来活动，晚上休息，现在晚上不能休息，白天还要工作，就导致脏腑的机能紊乱...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/18 收听(16596)
01:40
熬夜的女性易出现气虚、血虚或肾气不足等，通常可通过食补进行有效改善，包括红枣、酸枣、薏米仁及百合等，还有当归、阿胶也可通过补血、补气改善因为熬夜造成的气血不足。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/15 播放（92850）
"从饮食角度来说，女人养护皮肤要注意以下几个方面：第一、均衡饮食，什么都需要吃，什么都不能落下，皮肤是内脏的健康窗口，必须在营养均衡、健康的前提下才能拥有好皮肤，一味不吃肉等高...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/16 收听(34708)
"女性养护肌肤是多方面的，主要有以下几方面：1、日常科学的护肤；2、注意精神愉悦，避免焦虑、抑郁；3、作息规律，避免熬夜、劳累；4、饮食均衡。饮食角度，养护皮肤要注意以下几个方...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/23 收听(41644)
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胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放（33541）
长期熬夜不但会引起生物钟紊乱、内分泌失调，还会引起大脑焦虑、劳累，所以，需要多吃能补充大脑能量，同时对身体内分泌有好处的食物。首先，可以多吃点坚果类食物，可以提供好的胆固醇，能...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/07/06 收听(31430)
"不论是男士还是女士，熬夜对机体的损伤都是很大的，都不是用任何补品能够补充回来的。应该养成良好的作息时间，晚上11点以前最好做完手头的工作，除非是必须要上夜班以及工作需要加班，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(44894)
中医讲女性以血为本，而经常熬夜的人群最容易损伤人体阴血。所以如果女人经常熬夜，可能会出现一系列血虚的症状，比如像面色萎黄、头晕、心悸、失眠、脾气烦躁，或者月经失调等症状。因此，...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/12/02 收听(51014)
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女性应该多吃富含有维生素C和维生素E的水果对皮肤较好，有利于皮肤的滋润和美白，例如苹果、柚子、葡萄、猕猴桃、黄瓜、石榴、西红柿，可以起到美容、养颜、抗衰老的作用，维生素C...
汪晨│中日友好医院
2023/04/17 播放（84166）
"对现代社会的人熬夜已经成为家常便饭，而且熬夜主要是为了工作、学习等，这种情况下需要长时间使用电子设备，所以长时间熬夜后，会损伤肝脏、肾脏、眼睛、消化系统等。因此，可以具有针对...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/19 收听(53092)
不管是什么人，熬夜之后其实有可能根本就不需要去吃些什么东西，胃肠道在白天进食的时候努力工作，去消化这些物质，但是到晚上之后胃肠道不怎么蠕动，胃肠道也是休息的。而熬一夜之后，胃肠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/20 收听(13618)
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女性补身体便需明确自己身体属于虚证状态，从中医角度考虑，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。女人补身体吃什么食物或药物，需根据自身不同情况判断，具体如下：
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/05 播放（65804）
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女性体虚时服用的药物，可根据体虚原因选择不同药物，具体分析如下： 1、气虚：表现为神疲乏力、动辄汗出、气短懒言，可以用补气的方法调理，比如服用生脉饮；
霍则军│北京大学第三医院
2023/01/25 播放（96036）
"女人调理身体，可以吃合时宜的食物、药物，比如阴虚的女性可以吃糯米、蜂蜜、甘蔗、豆腐、鱼类等等，这些食物既没有太多的热量，又可以很好的滋阴。对于很多身体虚弱的患者，可以吃药膳类...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/21 收听(11804)
如今熬夜已经是常态了，大多数年轻人都是12点之后才准备休息。殊不知，熬夜是肌肤大敌。会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其...
祝东升│北京中医药大学东方医院
2023/04/27 阅读(3761)
"熬夜会对身体产生不良的影响，首先，熬夜会影响身体机能的工作，由于熬夜导致人体休息不够，身体机能工作比较缓慢，容易导致人体出现新陈代谢缓慢的效果，从而使人体内部分毒素无法通过新...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/10 收听(67564)
