女性补身体便需明确自己身体属于虚证状态，从中医角度考虑，虚证主要可以分为气虚、血虚、阴虚和阳虚。女人补身体吃什么食物或药物，需根据自身不同情况判断，具体如下：

1、补气：可以使用参类、黄芪，或服用补中益气丸、四君子汤、六君子汤类的中成药进行治疗；

2、补血：可以平时吃阿胶、红枣、桂圆之类食材，或者服用四物汤或归脾丸类的药物进行治疗；

3、补阳：可以食用具有温热特性食材或调味料，如如葱、姜、蒜、胡椒、花椒、小茴香等，也可服用附子理中丸、金匮肾气丸类药物进行治疗；

3、补阴：可以服用六味地黄丸之类药物，配合平时日常生活中，可以多吃桑葚、百合、荸荠、梨等食物，也可以达到较好的补阴、滋阴效果。