糖尿病人能喝小米粥吗

2023-06-19 13:54

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  不建议糖尿病患者喝太多的小米粥,或者是粥类的食物,因为粥这种食物是比较好吸收的,进入人体以后就会迅速转化成糖分,引起血糖较大的波动。而且粥的消化吸收速度会比较快,所以患者即使喝了很多的粥,但很快就会有明显的饥饿感觉,也就是粥这种食物不仅会引起血糖的波动,还不会有不太久的饱腹感,对于糖尿病患者而言这类食物是不合适的。  建议糖病患者可以适当食用一些粗粮,因为粗粮这类食物粗纤维比较多,而且对于血糖波动影响是比较小的,吃了以后患者会有比较明显饱腹的感觉,是有利于患者血糖控制的。另外糖尿病患者还建议采取少食多餐的原则,避免引起血糖比较大的波动,这样血糖可以保持在比较平稳的水平。  如果血糖控制达标还可以在两餐之间吃一些水果,比如苹果、橘子、柚子这种低升糖指数的水果。但是食用的量也是有一定限制的,毕竟是额外的糖分摄入,会引起血糖的波动,但是在两餐之间可以使血糖在小的范围内波动,不会造成大的影响。

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