减肥吃的少如何帮助排便

2023-12-04 14:37

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减肥时吃的少,可以通过改变饮食结构来帮助排便,如可以多吃富含膳食纤维的食物,像谷类食物或者根茎类食物,如红薯、芋头还有豆类食物。另外,也需要配合多吃新鲜的水果、蔬菜,适量的多饮水,还要注意每天保持适量的运动,有助于排便。当然如果出现便秘的症状,也可以必要的时候使用润肠通便的药物治疗,而如果是严重的便秘,需要到医院就诊,配合医生给予完善电子结肠镜检查加大便常规检查等,必要的时候需要配合专科医生给予正规的用药治疗。减肥一定要用正确的方式,不可以盲目的通过节食来达到减肥的效果。

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