经期可不可以吃桃子

2019-12-03 10:37

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在月经期能吃桃子,桃子属于温性的水果,食用后不会引起机体受寒凉,吃桃子不会影响月经。在月经期间,还可以吃的水果有苹果、橘子、桂圆等这些水果都属于温性,不会导致痛经的问题。由于月经期对女性身体消耗能量比较多,在月经期间要适当补充营养,桃子不仅口味让人喜爱,而且还含有丰富的维生素和微量元素,微量元素中包括铁和锌等,每天补充足量的铁可以预防月经出血而引起的贫血问题;桃子中含有丰富的果糖可以补充一定的能量,有效缓解女性月经期身体乏力、疲倦等问题;桃子中的膳食纤维含量比较丰富,可以预防便秘问题的发生。

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