女人经期可不可以吃燕窝

2023-01-14 11:20

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在来月经的时候是可以吃燕窝的,燕窝富含高质的胶原蛋白,可以补充水分,补充蛋白质,对于女性的身体滋补还是很有好处的。经济条件比较好的女性,每个月适当的吃点燕窝,对于改善皮肤的肤质,还有增强体质、补充营养都是有作用的。燕窝是一种比较好的营养品,孕期的女性也可以适当吃一点,但是建议不要多吃,因为怀孕期间,本来孕妇的营养摄入就比平时要多,营养的食物吃太多,容易导致体重增长过快。平时也每天适量或者每周适量吃一点就可以,不需要每天都吃,其它的像蔬菜、水果,还有肉类、鱼类等等,都要适当的摄入。

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