首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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百香果富含维生素C，同时口感较佳，月经期可以食用百香果，有利于提高食欲，对身体有一定益处。月经期身体抵抗力通常比较低下，补充维生素C含量丰富的蔬菜、水果，对于提高免疫力具有积极意义。
但是百香果中的籽比较多，进入人体后可能会造成腹泻，即大便过度通畅。临床需对此问题加以注意，尽量减少由于通便过度造成感染的几率。
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"在来月经期间可以吃百香果，百香果含有丰富的氨基酸、维生素等，有利于身体健康，而且百香果有缓解痛经的作用。经期吃百香果，不仅可以补充营养，还可以起到缓解痛经的效果。月经期间多吃新鲜蔬菜、水果，如香蕉、榴莲、荔枝、无花果、苹果等，可以防止便秘，减轻盆腔充血，缓解痛经。月经期间要注意休息，避免受凉和劳累，不能剧烈运动。月经期间保持会阴部卫生，勤更换卫生巾，经期不能发生性生活，否则可能会造成子宫内膜炎或子宫内膜异位等，可能会造成免疫性不孕等。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/10收听(69070)
"月经期也可以吃百香果。百香果营养丰富，富含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、碳水化合物等多种营养物质。经期食用可帮助肠胃消化，减少经期便秘的现象，还能帮助身体排出毒素起到美容养颜的效果。在食用百香果时可加入蜂蜜，对女性更有益处。但食用量不能过多，百香果味酸过多食用会造成胃部不适感。经期可以食用的水果有很多，比如香蕉、葡萄、大枣、桂圆等，适当食用水果，能改善体质增强身体免疫力，还能给身体补充足够的水分。经期也要注意饮食，少食用具有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等，同时要注意保暖，避免腹部受寒。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/17收听(97832)
经期是可以吃百香果，女性月经期是特殊的生理阶段，有一定的特点比如嗜睡、疲乏、还有食欲不振。还有的女性因为盆腔充血淤血容易引起下腹不适，甚至下腹疼痛。还有的女性有经前紧张综合征，吃百香果在经期是有一定好处。百香果气味芳香、酸甜可口，可以改善食欲。百香果能够安神助眠，可以缓解经期的焦虑和紧张。百香果还含有丰富的维生素和微量元素，可以有助于经期女性体力恢复。百香果性格平温，吃一定的量不会引起不良反应，所以经期吃百香果是可以的。百香果有活血的作用，如果是出血多的女性还是不建议多吃。
孙晓光│北京协和医院
2020/03/31收听(69632)
"月经期可以吃百香果，百香果营养丰富，含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等矿物质，具有清肠健胃、促进代谢等功效，还含有对女性非常重要的类黄酮成分，有利于调理女性内分泌。月经期是女性特殊的生理时期，由于体内激素水平的变化，女性在月经期容易出现食欲减退、进食量减少的症状，百香果味道清香，纤维素含量高，可以促进胃肠蠕动，提高食欲，改善月经期食欲不佳的症状。在月经期由于经血流失大量的维生素和矿物质，通过进食百香果可以得到及时的补充。百香果中的番茄红素以及维生素，还可以清除体内自由基，提高月经期机体免疫力。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/27收听(36406)
来月经期间是可以吃榴莲的，榴莲属于热性水果，在月经期食用具有活血驱寒暖宫、缓解痛经的问题。同时榴莲的营养价值也是非常高的，榴莲里含有丰富的维生素C，女性在月经期会有免疫力下降的问题，食用榴莲可以增强身体的免疫，预防经期发生感冒，同时维生素C具有抗坏血酸的作用，可以预防经期发生坏血病的可能。榴莲中含有丰富的维生素A，在月经期食用可以提高眼睛的明暗适应能力。榴莲中含有丰富的铁元素，女性在月经期由于大量的失血会有贫血的问题，补充铁元素可以预防或者缓解贫血的问题。榴莲中含有丰富的钙元素，月经期食用可以预防雌激素水平下降引起的钙量流失。
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/15收听(44926)
"在月经期能吃桃子，桃子属于温性的水果，食用后不会引起机体受寒凉，吃桃子不会影响月经。在月经期间，还可以吃的水果有苹果、橘子、桂圆等这些水果都属于温性，不会导致痛经的问题。由于月经期对女性身体消耗能量比较多，在月经期间要适当补充营养，桃子不仅口味让人喜爱，而且还含有丰富的维生素和微量元素，微量元素中包括铁和锌等，每天补充足量的铁可以预防月经出血而引起的贫血问题；桃子中含有丰富的果糖可以补充一定的能量，有效缓解女性月经期身体乏力、疲倦等问题；桃子中的膳食纤维含量比较丰富，可以预防便秘问题的发生。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/03收听(14912)
"经期可以适量的吃芒果，因为芒果中含有丰富的营养物质，比如含有维生素C、钙、铁、锌、磷等，在经期适当的吃芒果，可以增强自身体质，有助于提高抵抗力，可以预防经期感冒，另外芒果中含有糖类，也可以补充经期能量，改善身体不适，还可以改善经期低血糖，引起的头晕等现象。芒果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动促进排便，预防经期便秘，其中的维生素C还可以美白皮肤，预防皮肤长斑等。但是要注意在经期不能过量食用芒果，芒果是热性水果，吃多容易引起上火等现象，最好多喝水和多吃温性水果，比如苹果、香蕉，不能吃西瓜、甜瓜等寒性的水果。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/20收听(87300)
女性经期可以吃葡萄，葡萄美味可口并且有补气益血的作用，它富含多种维生素、微量元素、矿物质，可以增强人体的免疫力。经期时人体比较虚弱，免疫力也比较低，所以患者可以多吃一些葡萄增强自己的抵抗力，避免生病。但是也要注意适量，葡萄毕竟属于凉性的食物，吃多了也会导致痛经的情况发生，而且葡萄也具有通润肠道的作用，适当地吃一些有利于改善胃肠道，避免经期便秘的发生。但是吃葡萄时要注意以下几点：1、经期吃葡萄不要和海鲜同食，否则可能会引发腹泻、腹胀等情况。2、在吃葡萄时一定要将葡萄洗净，以防农药被吃进肚子里
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/03/26收听(47154)
"月经期是可以吃百香果蜂蜜水的，百香果蜂蜜水的主要成分是百香果和蜂蜜。百香果含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质，还有天然活性成分类黄酮，经常性的使用可以调理胃肠功能，清除体内毒素，有排毒养颜作用，还可以稳定情绪，促进代谢。蜂蜜可以调理女性激素，还可以预防便秘。月经期适量饮用百香果蜂蜜水，对女性健康是非常有益的。月经期间要注意会阴部卫生，不要食用生冷、刺激性食物，要注意保暖，注意休息，不要经常性的熬夜。"
2019/05/20收听(63008)
在月经期间可以吃百香果水，百香果水里边含有丰富的维生素C，还含有其他维生素，因此营养价值比较高... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/11/29播放(27955)
在月经期间可以吃百香果水，百香果水里边含有丰富的维生素C，还含有其他维生素，因此营养价值比较高...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/29播放(27955)
"女生在月经期可以食用凤梨，凤梨酸甜的口感，其果肉多汁，能够起到促进食欲的作用，所以女生在月经期可以适当食用凤梨。凤梨营养价值非常丰富，除了富含非常丰富的水分、糖分之外，还含有非常丰富的膳食纤维，以及很多的维生素B、维生素C等等。所以适当食用凤梨，不但可以做到营养均衡，还能够补充很多膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动、减轻腹胀或者便秘症状，所以女生在月经期可以适当食用凤梨。但凤梨虽好，由于可能会在过量食用时刺激胃酸分泌过多，导致胃肠道不适，建议要适量少许食用。"
程娇影│中日友好医院
2020/05/26收听(34840)
"在来月经的时候是可以吃燕窝的，燕窝富含高质的胶原蛋白，可以补充水分，补充蛋白质，对于女性的身体滋补还是很有好处的。经济条件比较好的女性，每个月适当的吃点燕窝，对于改善皮肤的肤质，还有增强体质、补充营养都是有作用的。燕窝是一种比较好的营养品，孕期的女性也可以适当吃一点，但是建议不要多吃，因为怀孕期间，本来孕妇的营养摄入就比平时要多，营养的食物吃太多，容易导致体重增长过快。平时也每天适量或者每周适量吃一点就可以，不需要每天都吃，其它的像蔬菜、水果，还有肉类、鱼类等等，都要适当的摄入。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/11收听(46048)
女性的月经期间最好不要进行染发，由于染发剂当中含有一定的化学物质成分，在月经期间女性的体质比较虚弱，化学物质可以通过皮肤对患者造成一定的影响，而且这种化学物质不排除含有一定的毒害性质，从而会对女性的身体健康造成一定的损害。所以建议女性在这个时期尽量不要进行任何有害于身体健康的活动，还需要注意保暖、注意休息，不能进行剧烈的活动，不能从事过重的体力劳动。饮食上还不能吃过冷的食物，有利于身体健康。
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/04/08收听(50966)
经期是机体的一个特殊时期，在这种特殊时期当中，不仅有阴道出血，还有机体诸多的改变，比如有些女性... 吴燕│北京大学人民医院 2023/10/07播放(33889)
经期是机体的一个特殊时期，在这种特殊时期当中，不仅有阴道出血，还有机体诸多的改变，比如有些女性...
吴燕│北京大学人民医院
2023/10/07播放(33889)
"女性在月经期间最好不要烫脚，因为月经期间会有阴道流血，烫脚的刺激会也会刺激到子宫收缩，而导致阴道流血增加，或者阴道流血时间延长，对女性的身体不利。所以在这种情况下，医生建议女性在月经期间最好不要烫脚。如果想泡脚，可以用温水泡一下脚，而且最好是用单纯的温水，不要加用活血的药物，比如艾叶，艾叶泡脚也会增加阴道流血量，因为艾叶有活血作用。除此之外，女性在月经期间还要注意多休息，不要着凉，而且适当的增加营养，但是不要吃活血、刺激的食物。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/07收听(86082)
女性的月经期也是女性的特殊阶段，可以造成盆腔充血，同时也可以造成部分患者的轻度不适，比如腹部的... 吴燕│北京大学人民医院 2023/04/02播放(92226)
女性的月经期也是女性的特殊阶段，可以造成盆腔充血，同时也可以造成部分患者的轻度不适，比如腹部的...
2023/04/02播放(92226)
"月经期可以进行染发。月经期主要表现为女性生殖系统的问题，比如阴道出血盆腔充血。另外月经期可以患者心理和身体的不适，比如可以出现敏感、焦虑等。也可以出现腰部酸疼、腹痛等，而对于皮肤的表现通常没有大的影响。月经期可以进行染发，要注意尽量避免受凉等不适，因为女性在月经期时抵抗力可以表现为比较低，如果受凉可以引起感冒等不适的发生，而染发本身对月经期是没有大的影响的。"
2020/03/26收听(62122)
大多数的药物，无论是在经期，还是在非经期，无论服药频率，还是服药种类、服药的剂量等，其实都是无... 程娇影│中日友好医院 2023/10/25播放(45574)
大多数的药物，无论是在经期，还是在非经期，无论服药频率，还是服药种类、服药的剂量等，其实都是无...
2023/10/25播放(45574)
"女性朋友在经期可以多吃新鲜的水果蔬菜。百香果又称为是鸡蛋果，百香果含有丰富的维生素C，女性在经期可以适量来食用的。百香果可以生食，也可以做蔬菜，适量入药具有兴奋强壮的功效，瓜瓤多汁液，加入一些重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可以用来添加其他的饮料，可以提高饮料的品质。据研究百香果含有丰富的天然维他命C，100g果汁维他命C是34.6mg，还有一些丰富的维他命A、维生素B1、维生素B2，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸物质和微量元素。百香果是一个营养丰富的物质，对于女性月经期身体虚弱的营养补充有非常好的作用，女性在经期是可以吃百香果的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/27收听(65380)
"月经期是可以吃百香果的。百香果营养丰富具有润肠通便、排毒养颜、生津利咽的功效，特别适用于气淤以及血淤体质者。1、百香果中含有多种必须氨基酸，以及大量的维生素C，具有清热解毒的功效。还可以提高女性机体免疫力，预防月经期感冒，有助于缓解咽部疼痛等症状。2、百香果中含有特殊的香味，有助于安神、缓解月经期失眠、睡眠不佳的状况。3、在月经期女性容易疲劳，而百香果中的尼克酸可以促进体内的多种代谢，有助于缓解疲劳的症状。4、百香果中的番茄红素可以清除体内自由基，可以预防心血管疾病的发生。5、百香果中纤维素的含量以及矿物质含量非常高，可以促进胃肠蠕动、缓解便秘，有利于美容。"
2020/02/05收听(85042)
湖北省中西医结合医院 温暖
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