月经期可以喝豆浆吗

2023-02-03 02:15

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来月经是可以喝豆浆,豆浆中含有钙、铁、锌等微量元素,还有蛋白质等,可以补充体内所需的微量元素,还可以补充蛋白质,增强身体抵抗力,因为月经期抵抗力低下,适量喝豆浆可以增加抵抗力,预防疾病。另外豆浆中含有雌激素可以调理内分泌,还可以美容养颜,豆浆中含有铁元素可以补血,适合月经期服用可以预防月经贫血。注意在月经期最好喝热豆浆,以免喝凉的豆浆容易引起腹痛、拉肚子等症状,另外最好在晚上睡觉前喝,可以改善睡眠质量。月经期是一个特殊时期,不能吃寒性水果容易引起痛经,更不能吃辛辣、刺激的食物容易引起月经增多。

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