女性朋友在月经期可以喝黑豆浆，黑豆浆富含植物性雌激素以及优质的蛋白。女性在月经期喝黑豆浆不会对月经造成不良的影响，不会造成月经量增多或者减少，也不会造成痛经。如果有子宫肌瘤，女性在月经期尽量不要喝黑豆浆。
在月经期饮食方面要注意加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，也可以吃时令的瓜果、蔬菜。月经期间要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不能喝酒和吃冷饮。在月经期间要注意保暖，避免受凉。
要保持外阴的清洁卫生，保持心情愉快。月经期相对身体抵抗力低下，要进行适当的体育锻炼来增强机体抵抗力。