月经期喝什么

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月经期要以喝白开水为主,尤其要喝温白开水,不能喝凉白开水,除了白开水,月经期不建议喝特殊饮料。
经期属于女性的特殊时期,除了不能吃凉食,也不能喝特殊饮料,比如喝茶,茶叶含有鞣酸,会影响铁的吸收,对经期失血有不良影响,也不宜喝咖啡,咖啡含有咖啡因,会加快血循环,有时会增加经期的阴道出血。
此外,也不宜喝各种酒精饮料,酒精也可以促进血液循环,也有增加经量的风险。经期可以少量喝果汁,但不能喝刚从冰箱拿出来的凉果汁。

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