月经期可以喝红豆汤吗

2023-10-09 07:42

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  女性在月经期间是可以适量喝红豆汤的,红豆汤是补血的,里面含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。女性在月经期间,由于月经血的流出,很容易会导致营养成分缺失和身体疲乏无力的情况发生,适当的喝含蛋白质、维生素、矿物质丰富的汤类,例如小米汤、排骨汤、鲫鱼汤以及含有新鲜的蔬菜的汤类,都是可以的。  在月经期间,只要是不吃寒凉以及辛辣刺激的食物,都不会影响月经的改变。月经期是女性身体的抵抗力较差的时期,在此期间女性应该注意适当的休息,保持外阴的清洁、卫生,适当的保暖,保持心情放松,也有利于月经血的顺利流出。

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吴燕北京大学人民医院

2023/10/12 播放(35105)

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