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普通人可以吃叶酸，但是建议间断服用，也就是可以补充叶酸1-3个月而后停止，不建议终身或者长期、大量的服用。叶酸是水溶性的维生素B族的一种，也被称之为维生素B9，普通人吃有如下好...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/05 收听(66766)
男生是可以吃叶酸的，叶酸不是药，而是一种维生素，叶酸缺乏可能导致巨幼细胞性贫血、恶性贫血、同型半胱氨酸升高等，在出现这些疾病的时候，无论是男性还是女性都可以补充叶酸。女性吃叶酸...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/22 收听(51036)
"叶酸是对人体很重要的一种营养元素，叶酸缺乏可能导致的疾病有很多，例如巨幼细胞性贫血、恶性贫血、同型半胱氨酸的升高，或者是胎儿的神经系统的发育异常，因此男性、女性都是可以服用叶...
聂志扬│北京医院
2023/04/04 收听(49206)
"正常人可以服用叶酸，但是建议以补充叶酸3个月作为一个疗程，不建议长生长期服用叶酸或终身服用叶酸。叶酸通常称为维生素B9，属于B族维生素的一种，给高危人群进行叶酸的补充，可以有...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/11 收听(23184)
"很多女性都以为只有怀孕了才能吃叶酸，其实并非这样，如果是在备孕阶段，一般在怀孕前三个月就建议补充叶酸。如果长时间内不打算要孩子，不需要刻意补充，之所以要服用叶酸是为了预防胎儿...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/06/28 收听(75602)
"叶酸属于维生素B9类。叶酸可以预防红细胞性贫血以及白细胞减少症，它对孕妇意义更为重要。在备孕前三个月服用叶酸，可以预防胎儿先天性的神经管畸形，而且对先天性唇腭裂的发生也有很好...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/04/03 收听(93242)
01:43
来月经的时候可以服用叶酸，经期服用叶酸不会影响到月经，叶酸在任何时间都可以服用。叶酸实际上就是一种维生素，广泛地存在于绿色植物的叶子中，所以过去又叫做叶绿素。叶酸也广泛地...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/17 播放（28781）
"来月经能吃芒果，芒果属于深色的水果，营养价值丰富，包含糖、维生素B、维生素C等多种维生素以及丰富的膳食纤维，其中维生素A和维生素C的含量尤其丰富。在月经期间由于子宫内膜脱落出...
王少为│北京医院
2023/06/16 收听(29666)
"月经期间可以吃杨梅，杨梅里面含有比较丰富的有机酸，可以加速身体的代谢，可以促进血液的循环，有助于排除宫腔内部的垃圾和毒素，可以达到排毒养颜的功效。吃杨梅还可以提高女性身体的抵...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/12 收听(49448)
01:52
来月经时可以少量吃柿子，柿子是一种营养比较丰富，适合冬季吃的水果。如果柿子成熟，且是室温状态，不太寒凉的情况下可以吃1-2个，但不建议从室外冰冷的地方拿来柿子马上就吃，容...
赵群│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/18 播放（52388）
"来月经的时候可以吃南瓜，南瓜的营养特别丰富，关键是南瓜对月经本身不会造成影响，对月经量、月经颜色以及来月经的时间都不会造成影响，所以在月经期可以放心食用南瓜。月经期在饮食上就...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/28 收听(22736)
"女性在月经来的时候，是可以适量的吃些桃子的。桃子中含有丰富的糖分、维生素和微量元素，女性食用后可以缓解月经期出现的胃肠道不适，促进食欲，另外也有利于提供身体发育所需要的营养供...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/11/22 收听(57118)
"月经来潮期间可以吃杏子。但是，杏子容易刺激胃肠道，所以吃杏子不能过量，少量吃并不会影响到身体，也不会造成腹泻。月经来潮期间还可以吃苹果、香蕉等温性水果。但是，寒凉水果，比如西...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/09/18 收听(22660)
"来月经可以吃石榴，因为石榴性温，在月经期间吃石榴不会引起痛经的症状。在月经期间饮食需要注意，不能吃寒性食物，比如西瓜、火龙果等，对于有痛经症状的女性，在月经期间需要尤其的注意...
葛静│北部战区总医院
2023/09/26 收听(30738)
来月经以后可以适量地吃无花果，因为无花果中含有丰富的营养物质，比如有蛋白质、糖类、维生素和微量元素等，还有水解酶和柠檬酸，这可以增加食欲、促进消化，预防经期食欲不振的现象。吃无...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/21 收听(52520)
"月经期间可以少量食用榴莲。但是不建议食用过多榴莲。榴莲属于一种热带作物，其具有活血散淤的功效，因此不建议在月经期过多服用。如果在月经期间，食用过多的榴莲，容易导致月经量的增多...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/10/20 收听(98286)
"来月经能够吃菠萝蜜但是一定要控制好量，并且应该吃常温的菠萝蜜，不建议吃刚从冰箱里面拿出来的冷藏菠萝蜜。在来月经时适量的吃菠萝蜜，不会对月经周期造成影响。因为菠萝蜜本身是一种热...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/06/05 收听(74094)
"来月经的时候尽量少吃或者不吃橙子，因为橙子属于寒性食物，在月经期间食用可能会引起痛经的症状。在月经期间要吃温热的食物，促进气血的运行，减轻痛经的症状。在月经期间尽量不要吃生冷...
葛静│北部战区总医院
2023/09/09 收听(59706)
"月经来的时候，如果不对海鲜类过敏可以吃虾，因为不会产生影响。虾里边含有丰富的钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2和维生素B6，能够维持正常的身体平衡。吃的时候不要吃酸辣、油...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/08/08 收听(48090)
"月经期间可以吃榴莲，但不能大量食用。榴莲属于温热性水果，大量食用后容易出现上火症状不利于经期健康。榴莲营养丰富，经期适当食用榴莲，可起到活血化瘀、缓解痛经的效果，如经期出现腹...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/04/04 收听(93572)
