普通人能不能吃叶酸

2023-06-05 13:53

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普通人可以吃叶酸,但是建议间断服用,也就是可以补充叶酸1-3个月而后停止,不建议终身或者长期、大量的服用。叶酸是水溶性的维生素B族的一种,也被称之为维生素B9,普通人吃有如下好处:
一、补血,叶酸具有预防和治疗贫血的作用,所以对于缺铁性贫血,在补充铁离子的基础上还可以进行适当的叶酸补充,对于造血缺乏的患者或者普通人可以补充叶酸进行补血。
二、普通人补充叶酸有一定降血脂和预防血脂增高的功效,叶酸可以有多种代偿血脂增高的酶,所以补充叶酸能够起到降血脂和预防血脂增高的功效,另外叶酸还有预防高血压的作用。

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