来月经的时候能不能吃无花果

2023-09-21 19:08

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来月经以后可以适量地吃无花果,因为无花果中含有丰富的营养物质,比如有蛋白质、糖类、维生素和微量元素等,还有水解酶和柠檬酸,这可以增加食欲、促进消化,预防经期食欲不振的现象。
吃无花果还可以补充经期的能量,改善经期全身无力等现象。另外其中的维生素对女性的皮肤也有一定的好处,可以美白、养颜,预防经期长斑等。
吃无花果还有润肠通便的作用,可以预防经期便秘,如果经期便秘严重容易加重痛经。
但是无花果属于寒性的,最好不要过量食用,容易引起腹痛、腹泻。
在经期需要吃一些温性的水果,比如苹果、桃子,同时建议注意腹部保暖。

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