来月经的时候能不能吃榴莲

2023-04-04 11:40 收听:29189

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月经期间可以吃榴莲,但不能大量食用。榴莲属于温热性水果,大量食用后容易出现上火症状不利于经期健康。榴莲营养丰富,经期适当食用榴莲,可起到活血化瘀、缓解痛经的效果,如经期出现腹部寒凉可吃榴莲缓解。榴莲中含有丰富的维生素、脂肪、钙、铁等多种微量元素适合体质虚寒的人食用,能起到滋阴补阳、强身健体的效果。榴莲气味特殊但具有促进食欲、开胃的功效,如经期饮食不振,可吃榴莲能增强食欲。适合经期吃的水果有很多,比如樱桃、苹果、猕猴桃等。但要少吃寒性水果,比如西瓜、柿子等,否则容易造成腹痛引发痛经。经期要注意保暖多喝温热水,注意休息不能太过劳累。

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