来月经可以吃绿豆吗

2023-05-28 04:27

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在月经期间是可以吃绿豆的,绿豆的营养价值是非常不错的,而且里面的蛋白质含量也比较高。另外还有钙质和铁质,在月经期间补充适量的铁质能够起到补血的作用。但由于绿豆有清热的作用属于寒性的食物,所以在月经期间不能吃的太多,如果患有脾胃虚弱的人群,也不能过多的食用绿豆。在月经期间女性还可以吃温补性的食物比如桂圆和红枣,可以在熬绿豆汤的时候加入。可以中和绿豆的寒性,而且还可以缓解痛经的症状,能够促进经血的排出。除此之外,月经期间女性还要多吃鸡肉、鱼肉等食物,不要吃冷饮或者西瓜等食物,否则可能会加重痛经。

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