减肥期间可以吃鸡胸肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。
减肥期间可以吃鸡胸肉，鸡胸肉含有的脂肪比例非常的低，而带来的优质蛋白可以提高增加蛋白的摄入功能比，有助于增加饱腹感，减少饥饿感，也有助于增加能量的消耗，吃鸡胸肉在减肥期间还有助于在控制体重的同时保持瘦体重。吃鸡胸肉要注意水煮鸡胸肉不能油炸、油煎，同时要注意尽量避免吃含油脂高的肉，比如动物内脏、肥肉、排骨、麻辣烫等尽量避免。
手机浏览
分享:
减肥需要控制一天总热量的摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。鸡胸肉含有较多的蛋白质，较少的碳水化合物和脂肪，所以含有的热量较低，对减肥患者鸡...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/11/28 收听(88738)
"减肥期间可以适量吃鸡胸肉，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗，减肥期...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/30 收听(96702)
"鸡胸肉中的脂肪和碳水化合物含量很低，脂肪和碳水化合物是热量的主要来源，所以鸡胸肉的热量是所有肉类中热量最低的。鸡胸肉的蛋白质含量高，是理想的蛋白质补充剂，鸡胸肉还可以增强饱腹...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/05/28 收听(56950)
"吃鸡胸肉是不可以减肥的，首先，虽然鸡胸肉相对于其他肉类食物热量较低，但是属于一种含较高热量的食物。减肥期间食用鸡胸肉会导致人体内热量逐渐堆积，从而使人体发胖。其次，鸡胸肉含有...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/30 收听(70004)
01:30
吃鸡胸肉有一定减肥作用，因为同质量的鸡胸肉比猪肉、牛肉、羊肉等，含有较少的卡路里，减肥的人群可以适当选择添加鸡胸肉作为辅食。患者摄入这种辅食时，能不同程度的补充蛋白质、补...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/22 播放（91066）
"减肥就是要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。减肥期间要吃鸡胸肉的原因主要有以下几点：一、鸡胸肉热量比较低，鸡胸肉热量是所...
王开芹│滕州市中心人民医院
2023/10/16 收听(65274)
01:47
人体减肥过程中适当进食鸡胸肉，有助于提高减肥效果，因鸡胸肉中富含丰富优质蛋白质，而优质蛋白质能够为人体骨骼、肌肉合成提供丰富原料。减肥过程中随脂肪分解，无法避免会引起人体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/30 播放（66270）
"鸡胸肉并没有减肥的功能，鸡胸肉属于瘦肉类的食物，成分当中含有的热量比较高，在减肥期间也不太适合食用，不要相信瘦肉或者鱼类食物减肥的谣言。原则上只要是肉类食物，都能够很快的增加...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/01 收听(73574)
01:37
减肥时食用鸡胸肉会出现便秘，因为大便的形成需要大量纤维素，而鸡胸肉中的主要成分是蛋白质，所以减肥时仅食用鸡胸肉会造成便秘。对于减肥患者，平时应注意多吃富含纤维素的绿叶菜，...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/28 播放（27703）
"减肥期间吃任何食品都可以，只要控制食用量，避免高热量食品的食用，再配合适量的耗能体育锻炼就可以。西瓜减肥期间少量吃一些还是可以的，西瓜水分很充足，很容易让人产生饱腹感，能抑制...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/11 收听(20286)
减肥期间可以适度食用鸡胸肉，首先，鸡胸肉的热量较低，并不会导致人体内热量上升，引起人体发胖的现象出现。其次，鸡胸肉所含油脂较低，并不会使油脂进入人体使人体脂肪上升导致肥胖。此外...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/28 收听(49144)
"吃鸡胸肉不能直接带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量长期大于消耗的热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。鸡胸肉含脂肪非常少，属于白肉，当中含有优质蛋白比较...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/13 收听(31882)
01:52
水煮鸡胸肉是否可以起到减肥作用，一定要具体问题具体分析，因为影响减肥效果好坏的因素，跟是否吃水煮鸡胸肉没有直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（36852）
"减肥是可以吃干豆腐的，减肥期间可以吃干豆腐的原因如下：1、干豆腐的热量较低，吃干豆腐并不会导致人体内热量囤积，引起人体热量增加，导致人体发胖的症状出现。2、干豆腐中所含的油脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/30 收听(79618)
01:28
吃鸡胸肉的好处，常见如下： 1、为机体免疫物质形成提供原料：因为鸡胸肉中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成体内众多免疫物质的原料，因此适当吃鸡胸肉，为体内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（47164）
02:09
减肥可以吃干豆腐，但不提倡，豆腐干富含大豆、卵磷脂、植物蛋白，摄入后也可维持机体生理需求。干豆腐北方称干豆腐，南方称千张，其实均为豆腐皮，均为豆制品经卤制后形成的产品形态...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/05/20 播放（55772）
01:46
减肥时晚上可以适当吃鸡胸肉，肥胖的发生与否与是否吃鸡胸肉没有密切关系，主要与摄入食物中的能量以及运动消耗能量是否达到负平衡存在直接关系。如果在减肥过程中晚上吃适量鸡胸肉，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/16 播放（68300）
糖尿病患者可以吃鸡胸肉，鸡胸肉当中含有优质的动物蛋白，特别适用于糖尿病合并蛋白水平偏低的患者，适当的吃鸡胸肉可以快速补充糖尿病患者体内蛋白质的缺失，有利于身体的恢复，对血糖的影...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/02/02 收听(96820)
01:52
食用鸡胸肉是否导致体重增加不能一概而论。若全天摄入总能量超过消耗能量，多余能量会转化成脂肪储存导致体重增加。能量来源于三大供热营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂肪。鸡胸肉含...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/21 播放（92670）
鸡胸肉为动物蛋白且动物蛋白属于优质蛋白，肾炎患者可以吃食用。具体肾炎患者饮食治疗的原则为低蛋白、优质蛋白饮食，指0.6-0.8g/kg/d的优质蛋白，比如60公斤体重的患者，每...
王静│河北医科大学第一医院
2023/07/19 收听(78414)
