胖子贫血怎么回事

2023-04-10 12:39

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身体肥胖是由于体内脂肪过多而不是血液充足,因此胖的人不一定不贫血,可见胖瘦与贫血没有必然的联系。贫血的主要原因如下:1、血液中的含铁量不足;2、女性月经丢失血液过多;3、肥胖的人减肥不科学等情况,应该注意饮食的可合理性、食物的广泛性,就能够较好解决这个系列问题。建议少吃一些肥肉、油腻食物,适当多吃瘦肉、高蛋白、动物肝脏、鸡、鸭、猪血等,他们中间有大量补血所需要的铁元素和叶酸,还有鱼虾,另外多吃一些各种新鲜蔬菜、多种水果,这样身体需要的各种蛋白质、维生素,以及微量元素都可以达到一个均衡。

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