高血压能吃菜吗

2023-08-25 11:04

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高血压能吃菜吗
01:08

语音内容

高血压可以吃菜,推荐食用蔬菜的量是比较多,每天300-500g左右的蔬菜比较适合,蔬菜的种类选择以深色蔬菜为主,像深绿色的菠菜、油菜、芹菜等,红色的蔬菜比如胡萝卜、西红柿等都比较推荐。对于高血压的人群,适当的多摄入蔬菜有助于调节人体的钠钾代谢平衡,可以补充人体所需的维生素等微量元素。高血压的人群在平时生活中蔬菜摄入足量,水果的摄入也要足量,注意多食用含钾丰富的水果。在平时生活中要注意低盐、低脂、清淡饮食,脂肪以及淀粉类的食物摄入要减少,蔬果、蔬菜的摄入量要适当的增加,注意严格的戒烟,限制酒精的摄入,控制体重。

分享:

61

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨文涛的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved